این مقاله در مورد رژیم غذایی مبتنی بر هورمون گنادوتروپین کوریونی و همچنین رژیم غذایی 500 کیلوکالری در روز صحبت می کند. در اینجا با مزایا و معایب روش کاهش وزن سیمئونز آشنا خواهید شد.
مزایا و معایب رژیم دکتر سیمئونز
مانند دیگر برنامه های کاهش وزن ، روش کاهش وزن دانشمند انگلیسی دارای مزایا و معایبی است. بنابراین مزایا شامل موارد زیر است:
- کمبود اشتها ، رهایی از گرسنگی.
- نتیجه ای پایدار می دهد ، که به شما امکان می دهد برنامه های کاهش وزن را برای مدت طولانی فراموش کنید.
- به شما اجازه می دهد تا 500 گرم در روز وزن کم کنید.
- کاهش چربی بدون سوزاندن توده عضلانی.
- پوست بدن و صورت را شل و غیر کشسان نمی کند ، مانند رژیم های دیگر.
لازم به ذکر است که هورمون ها با وجود مبارزه موثر با چاقی می توانند منجر به تغییرات مختلفی در بدن شوند ، از جمله:
- سردردهای مداوم
- لخته شدن خون.
- یک حالت مالیخولیایی
- وخامت غدد فوق کلیوی.
- افزایش باروری ، که همیشه یک مزیت نیست.
قبل از شروع رژیم ، توصیه می شود توسط پزشک معاینه شوید ، به خصوص اگر بیماری مزمن وجود داشته باشد یا هر روز دارویی مصرف شود.
این مهم است که بدانید این هورمون می تواند منجر به رشد تومورها ، اختلال در چرخه قاعدگی در زنان و حتی عدم وجود طولانی مدت آن شود. بهتر است محصولاتی را خریداری کنید که حامل hCG نیستند.
رژیم غذایی روش کاهش وزن از نظر سیمئونز
منوی روزانه با توجه به سیمون شامل دو وعده غذایی اصلی است ، صبحانه در اینجا گنجانده نمی شود ، زیرا عملا کالری به بدن نمی رساند. هر بار مصرف شامل 100 گرم غذای پروتئینی است. منو ممکن است به این شکل باشد:
- صبحانه. چای یا قهوه با افزودن شیر به مقدار 1 قاشق غذاخوری. قاشق افزودن شکر به نوشیدنی ممنوع است.
- شام. 100 گرم گوشت بدون چربی یا ماهی کم چرب ، 30 گرم نان سبوس دار ، سبزیجات.
- شام. سالاد با سس آب لیمو ، یک عدد سیب یا پرتقال. سالاد نباید حاوی غذاهای نشاسته ای باشد.
خرچنگ ، میگو ، خرچنگ ، سینه مرغ ، گوشت گاو ، گوساله و غیره به عنوان غذای پروتئینی مناسب هستند. محصول خام به مقدار 100 گرم را می توان در تابه بدون روغن جوشانده یا سرخ کرد. برای بهبود طعم غذا ، از نمک ، آب یک لیمو ، جعفری ، آویشن ، مرزنجوش ، ریحان ، کمی سیر ، سرکه ، خردل خشک استفاده کنید.
رژیم غذایی به معنای حذف ماهی قزل آلا ، شاه ماهی ، مارماهی ، ماهی تن ، ماهی خشک و خشک از رژیم غذایی است. هنگام تهیه منوی غذایی خود ، به دنبال کرفس ، پیاز ، گوجه فرنگی ، اسفناج ، رازیانه ، chard سوئیسی ، مارچوبه ، کلم ، خیار ، کاهو ، چغندر ، کاسنی و تربچه باشید. در مورد میوه ، یک سیب ، یک پرتقال ، کمی توت فرنگی و نصف یک گریپ فروت در منوی روزانه وجود دارد. البته ، مانند رژیم های دیگر ، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید.
نظرات در مورد رژیم سیمئونز
ویکتوریا ، 42 ساله
برای کاهش وزن ، من قطره های خاصی از hCG را مصرف کردم و تزریق نکردم ، در نتیجه از نتیجه بسیار راضی بودم ، زیرا یک رقم خوب (از 65 کیلوگرم تا 53 کیلوگرم) به دست آوردم. پس از رژیم ، من پوست شل ، چین و چروک های جدید و رنگ ناسالم را ندیدم ، همه چیز با این خوب است ، علاوه بر این ، چربی "بد" و حتی سلولیت من از بین رفت. دو سال بعد ، من بهبود یافتم و قطره هایی خریداری کردم که فقط حاوی جایگزین hCG بودند ، اما موفق شدم در مدت 23 روز فقط 3 کیلوگرم وزن کم کنم.
الیزابت ، 38 ساله
دوست من با استفاده از رژیم سیمئونز 9 کیلوگرم موفق به کاهش وزن شد ، با توصیه او ، من نیز شروع به کاهش وزن کردم. در ابتدا تغییر رژیم غذایی جدید دشوار بود ، اما پس از آن همه چیز با صدای بلند به پایان رسید.من هم مثل دوستم تزریق شدم. نتیجه من منهای 11 کیلوگرم است و از این بابت بسیار خوشحالم!
آنا ، 34 ساله
من اعتقاد نداشتم که این رژیم به این ترتیب کار می کند تا زمانی که آنالوگ هورمون را روی خودم امتحان کنم ، در نتیجه ، در 40 روز 12 کیلوگرم وزن کم کردم.
ویدئویی در مورد رژیم آلبرت سیمئونز با آنات استرن:
