همه مزایا و معایب ورزش های حرفه ای را بیابید و چرا ما توصیه نمی کنیم که یک ورزشکار حرفه ای شوید. قبل از پاسخ به این س --ال - آیا می توان به ورزش حرفه ای پرداخت ، ارزش آشنایی با چندین مفهوم را دارد. ورزش های حرفه ای فعالیت های افراد است که طبق قوانین خاصی مطابق با توانایی های جسمی و فکری آنها سازماندهی می شود.
زندگی سالم شیوه زندگی افراد با هدف ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای مختلف است. یک شیوه زندگی سالم باید به عنوان مفهوم فعالیت انسان در نظر گرفته شود ، هدف از آن بهبود و حفظ سلامتی از طریق فعالیت بدنی و رد عادات بد است.
بنابراین ، شما باید ورزش های حرفه ای را از آماتور جدا کنید و بین این دو موازی قائل نشوید. اگر به منظور بهبود سلامت خود و تقویت عضلات بدن از سالن ورزشی دیدن می کنید ، می توانید با خیال راحت یک شیوه زندگی سالم را در نظر بگیرید.
ورزش حرفه ای چه چیزی می تواند به فرد بدهد؟
ورزش حرفه ای می تواند نقش یکپارچه کننده ای در جامعه داشته باشد. علاوه بر این ، به عنوان مرکزی برای آزمایش قابلیت های بدنی یک فرد عمل می کند. به عبارت دیگر ، ورزشکاران حرفه ای آماده هستند تا سلامت خود را فدا کنند تا به اهداف خود برسند و دائماً در معرض آسیب قرار دارند. این افراد خود و توانایی های بدن خود را آزمایش می کنند و تمام قدرت خود را برای رسیدن به پیروزی می گذارند.
مطمئناً هیچ کس این واقعیت را که ورزش در سطح حرفه ای مستلزم مسئولیت بالایی از طرف شخص است ، مورد اعتراض قرار نخواهد داد. به تدریج ، شما این عادت را به کار می گیرید که با حداکثر فداکاری و در حد امکانات خود کار کنید. اگر آمادگی این کار را دارید ، قبلاً به این س answeredال پاسخ داده اید - آیا می توان به ورزش حرفه ای رفت؟
ورزشکاران اغلب توانایی های جدید بدن را کشف می کنند و روانشناسی را عمیقا می آموزند. با انجام ورزش ، شما یاد خواهید گرفت که تا انتها پیش بروید ، اگرچه این امر در زندگی روزمره با افزایش سن امکان پذیر است. با این حال ، ورزشکاران برای پیروزی باید در اسرع وقت بر این مهارت مسلط شوند.
ورزشکاران حرفه ای راحت تر از افراد عادی با تعداد زیادی از بیماری ها کنار می آیند. این به دلیل توانایی بسیج همه منابع موجود در بدن برای مبارزه با بیماری است. یک فرد معمولی در چنین شرایطی به سادگی به کمک پزشکان و داروها روی می آورد.
اگر قبلاً ورزش نکرده اید ، سخت ترین قسمت شروع است. بسیار سخت است که خود را مجبور به ورزش روزانه کنید. اگر خودتان به ورزشگاه می روید ، می توانید یک یا دو تمرین را کنار بگذارید. این در ورزش های حرفه ای غیرقابل قبول است. هرچه تمرین ورزشکار بیشتر باشد ، حافظه عضلانی او قوی تر است و پس از مدت طولانی بی تحرکی ، می تواند در مدت کوتاهی به حالت اولیه خود بازگردد. شاید شما پاسخ سوال را از قبل می دانید - آیا می توان به ورزش حرفه ای رفت ، اما ما ادامه می دهیم.
جنبه های مثبت ورزش
اگر می خواهید بدانید که آیا می توانید به ورزش حرفه ای بپردازید ، باید بدانید جنبه های مثبت و منفی این فعالیت چیست. با صحبت در مورد جنبه های مثبت ورزش حرفه ای ، بسیاری بلافاصله در مورد شهرت و فرصت کسب درآمد خوب صحبت می کنند. می توان با این امر موافق بود ، اما هر ورزشکاری راه زیادی را برای شناخت پیش می برد. علاوه بر این ، همه افراد حرفه ای نمی شوند. این می تواند توسط شرایط مختلف مانع شود.بیایید دریابیم که ورزش چگونه می تواند بر سیستم های مختلف بدن تأثیر بگذارد.
سیستم اسکلتی عضلانی
در لحظه حرکت یک فرد ، انقباضات عضلانی در سیستم اسکلتی عضلانی او رخ می دهد. این فرایند به طور مستقیم به هماهنگی کار مراکز عصبی بستگی دارد. هر حرکت ما در مغز متولد می شود. دانشمندان دائماً در حال بررسی جنبه های مختلف فعالیت های ورزشی انسان هستند و همیشه چیز جدیدی را کشف می کنند.
بنابراین آنها توانستند ثابت کنند که تحت تأثیر فعالیت بدنی ، در ابتدا این عضلات نیستند که آنطور که ممکن است به نظر برسد خسته می شوند ، بلکه سیستم عصبی است. در طول تمرین مداوم ، سلولهای بافت ماهیچه ای (الیاف) ابعاد عرضی خود را افزایش می دهند. این فرایند معمولاً به عنوان رشد عضله یا افزایش عضله نامیده می شود.
در عین حال ، تعداد میوفیبریل ها که عناصر انقباضی عضلات هستند نیز افزایش می یابد. تحت تأثیر استرس ، بافت های عضلانی مقدار زیادی اکسیژن و سایر مواد مغذی را مصرف می کنند و غلظت آنزیم های خاص لازم برای تولید انرژی نیز افزایش می یابد. با ورزش منظم متوسط ، شما قادر خواهید بود مفاصل را تقویت کنید ، اما بارهای بیش از حد معمول برای ورزش های حرفه ای تأثیر منفی بر روی دستگاه مفصل-رباط دارد.
سیستم قلبی عروقی
به لطف کار عضله قلب و سیستم عروقی ، تمام بافت های بدن اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می کنند. با ورزش منظم ، قلب یک اثر تحریک کننده دارد. در نتیجه این اندام مقاوم تر می شود. هنگامی که روند انقباض عضلات پیش می رود ، دیواره عروق فشرده می شود و خون سریعتر وارد قلب می شود. ورزش متوسط یک وسیله عالی برای جلوگیری از واریس و ترومبوز اندام تحتانی است.
دستگاه تنفسی
ریه ورزشکاران حرفه ای بسیار متفاوت از ریه های افراد معمولی است. اول از همه ، این مربوط به برونش است ، که متسع شده است. این اجازه می دهد تا کیسه های هوایی جدیدی به نام آلوئول باز شوند. این به نوبه خود منجر به افزایش حجم مفید ریه ها می شود. همچنین ، عروق خونی جدیدی در ورزشکاران سبک ایجاد می شود ، که این امر باعث بهبود اکسیژن رسانی به تمام بافت های بدن می شود.
متابولیسم
فعالیتهای ورزشی از جمله فرآیندهای متابولیک بر کل بدن تأثیر مثبت دارد. تعادل نیتروژن در بدن ورزشکاران در جهت مثبت تغییر می کند. به یاد بیاورید که نیتروژن در ترکیبات پروتئینی موجود است. دانشمندان دریافته اند که نیتروژن باعث گشاد شدن عروق می شود که خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که تمام جنبه های مثبت توصیف شده اکنون فقط در مورد فعالیت بدنی متوسط اعمال می شود.
پیامدهای منفی انجام ورزش های حرفه ای
برای اینکه خودتان تصمیم بگیرید که آیا می توانید به ورزش حرفه ای بپردازید ، باید جنبه های منفی این فعالیت را نیز به خاطر بسپارید. برای شروع ، ورزشکاران حرفه ای قوی ترین استرس احساسی را تجربه می کنند و همه نمی توانند با آن کنار بیایند.
با ورزش های حرفه ای ، همه چیز کاملاً پیچیده است و نمی توان به طور واضح گفت که چگونه بر بدن انسان تأثیر می گذارد. اگر به این س yesال بله پاسخ دهید - آیا می توانید به ورزش حرفه ای بپردازید ، در کوتاه مدت می توانید تمام جنبه های مثبت و منفی را مشاهده کنید.
بسیاری از تجربیات در ورزش های حرفه ای به این دلیل است که همه چیز فقط به ورزشکار بستگی ندارد. در حال حاضر ورزش بسیار تجاری شده است و یک ورزشکار می تواند به دلیل "بازی های مخفی" به طور نامحدود از پیروزی محروم شود. این واقعیت را نیز نمی توان از سپرها دور انداخت. با این حال ، همه اینها می تواند شخصیت را خنثی کند ، اگرچه می تواند شخص را بشکند. این دلیل اصلی است که تنها شخصیت های قوی در ورزش باقی می مانند.اگر فردی تمام لحظات ناخوشایند زندگی را به طور شدید تجربه کند ، دستیابی به موفقیت های بزرگ در ورزش حرفه ای برای او بسیار دشوار خواهد بود.
با این حال ، نه تنها از نظر احساسی ، ورزش می تواند به بدن آسیب برساند. سالهاست به ما گفته می شود ورزش می تواند سلامت را افزایش داده و جوانی را افزایش دهد. با این حال ، در سال های اخیر ، تعداد بیماری ها ، به ویژه سیستم قلبی عروقی ، رو به افزایش است.
برخی از دانشمندان حدس می زنند که این ممکن است به دلیل رونق ورزشی باشد که در گذشته مشاهده شده است. البته ، در حال حاضر بسیاری از عوامل مضر دیگر وجود دارد که بر بدن انسان تأثیر منفی می گذارد. با این حال ، ورزش را می توان در میان آنها به حساب آورد ، اگرچه هیچ کس این کار را انجام نمی دهد. اکنون ما در مورد ورزش های حرفه ای صحبت می کنیم. اگر توجه داشته باشید ، هنگام صحبت در مورد جنبه های مثبت ورزش ، ما متوجه شدیم که آنها تنها با ورزش متوسط امکان پذیر هستند. در عین حال ، همه به خوبی می دانند که در ورزش های حرفه ای ، با رویکرد متوسط به بارها ، رسیدن به ارتفاعات غیرممکن است.
در هر رشته ورزشی ، احتمال آسیب زیاد است ، که اگرچه بهبود می یابد ، اما با افزایش سن خود را احساس می کند. برای مثالها نباید زیاد پیش بروید. بسیاری از مردم بازیگر و استاد هنرهای رزمی - جکی چان را می شناسند. در طول فیلمبرداری ، او هرگز از خدمات بدلکاران در همه فیلمهایش استفاده نکرد و تمام بدلکاری ها را به تنهایی اجرا کرد. در دوران حرفه ای فیلمسازی ، او دچار شکستگی های زیادی شد و حالا جکی چان بدون انجام ژیمناستیک خاص نمی تواند از تخت بلند شود.
فشارهای جسمی بیش از حد که بدن در سنین جوانی تجربه می کند نمی تواند بدون ردیابی بگذرد. سرزندگی از بین می رود و در یک لحظه مشخص کمبود آنها خود را احساس می کند. همه ورزشکاران حرفه ای می دانند که بدن آنها به سرعت تخلیه می شود و آسیب ها در گذشته باقی نمی مانند و خود را به یاد می آورند. هر ورزشی در سطح حرفه ای می تواند مضر باشد. نیازی به ذکر مثال بوکس نیست ، که در واقع یک مبارزه واقعی است که در آن ورزشکاران با شدت های مختلف به یکدیگر آسیب می رسانند. به عنوان مثال ، هیچکس در فوتبال کسی را کتک نمی زند ، اما هر فوتبالیست حرفه ای در طول دوران حرفه ای خود مصدومیت های زیادی دارد. اول از همه ، این مفاصل زانو است. احتمالاً هیچ بازیکنی وجود ندارد که با منیسک مشکل نداشته باشد. باید بدانید که بین مزایا یا مضرات احتمالی ورزش مرز بسیار ظریفی وجود دارد. فقط می توانید او را از نزدیک ببینید ، اما نه از راه دور.
این ویدیو را از کجا شروع به ورزش کنید:
