یک سالاد سبک با گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و تخم مرغ ایده خوبی برای یک صبحانه سالم و خوشمزه است. ما طرز تهیه آن را در دستورالعمل گام به گام همراه با عکس یاد می گیریم. دستور تهیه ویدئو.
تهیه یک سالاد ساده معمولی کار سختی نیست: من همه سبزیجات موجود را خرد کردم و با سس چاشنی زدم. و سپس ما از نتیجه بی مزه و کم رنگ ناراضی هستیم. سالاد جامد ، درست و خوشمزه - محصولات قابل ترکیب و سس مناسب. اگر این نکات نقض شود ، کل ترکیب خراب می شود. بنا به دلایلی ، برج بسیاری از محصولات مختلف که به طور سخاوتمندانه با سس مایونز طعم می گیرند ، بلافاصله با یک سالاد همراه می شود. ما از این کلیشه دور می شویم ، زیرا سالاد خوشمزه می تواند ساده و آسان باشد! پخت سالاد با گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و تخم مرغ.
سالاد گوجه فرنگی تازه بسیار محبوب است. آنها در بسیاری از غذاها ضروری هستند. میوه ها به خوبی با سایر سبزیجات و گیاهان ترکیب می شوند. البته ، شما فقط می توانید یک گوجه فرنگی بخورید. اما در شرکتی با سبزیجات دیگر ، گوجه فرنگی بسیار خوشمزه تر است. فلفل همچنین یکی از رایج ترین سبزیجات در آشپزی است و در طیف گسترده ای از غذاها استفاده می شود. برای اینکه سالاد گوجه فرنگی با فلفل دلمه ای مغذی تر و خوشمزه تر شود ، باید از غذاهای اضافی به عنوان افزودنی استفاده کنید ، به عنوان مثال ، گوشت ، مرغ ، تخم مرغ. مطمئناً این سالاد را با گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و تخم مرغ ، که طبق دستور زیر تهیه شده است ، دوست خواهید داشت.
- محتوای کالری در 100 گرم - 85 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- گوجه فرنگی - 1 عدد.
- خیار - 1 عدد.
- نمک - 0.5 قاشق چایخوری
- روغن نباتی - برای پانسمان
- تخم مرغ - 1 عدد
- فلفل دلمه ای شیرین - 1 عدد.
- سیر - 1 حبه
- فلفل تلخ - 0.25 غلاف
- سبزیجات (هر کدام) - به مزه
مرحله به مرحله پخت سالاد با گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و تخم مرغ ، دستور غذا با عکس:
1. فلفل دلمه ای شیرین را بشویید ، ساقه را برش دهید ، دانه ها را با پارتیشن تمیز کنید و به نوار برش دهید.
2. گوجه فرنگی ها را بشویید ، خشک کرده و برش دهید. گوجه فرنگی سفت ، اما گوشتی مصرف کنید. میوه های بسیار نرم آب زیادی می دهند و سالاد خیلی آبکی است.
3. خیارها را بشویید ، با یک حوله پنبه ای خشک کنید و به نیم حلقه های نازک 3-4 میلی متر برش دهید.
4. سبزی ها را بشویید ، خشک کرده و ریز خرد کنید.
5. سیر را پوست بگیرید و خرد کنید. فلفل تند را از دانه ها جدا کنید ، زیرا آنها بیشتر تندی را شامل می شوند و خرد می شوند. تخم مرغ ها را به سختی بجوشانید ، در آب یخ سرد کنید ، پوست بگیرید و از وسط نصف کنید. نحوه پخت تخم مرغ آب پز سخت ، دستورالعمل مرحله به مرحله با عکس را در صفحات سایت خواهید یافت. برای تهیه سالاد ، به جای تخم مرغ ، می توانید از تخم بلدرچین استفاده کنید و تعداد آنها را تنظیم کنید. به عنوان مثال ، 1 تخم مرغ برابر با 3-4 تخم بلدرچین است.
6. همه غذاهای خرد شده را در کاسه سالاد بجز تخم مرغ پخته شده قرار دهید.
7. سالاد را با نمک مزه دار کنید ، روغن نباتی را اضافه کرده و هم بزنید.
8. سالاد را در یک کاسه سرو قرار دهید.
9. با گوه تخم مرغ و یک شاخه ریحان تزئین کنید. سالاد آماده شده را با گوجه فرنگی ، فلفل دلمه ای و تخم مرغ بلافاصله پس از پخت روی میز سرو کنید.
همچنین دستور تهیه یک سالاد خوشمزه با فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی ، کلم بروکلی ، تخم بلدرچین و خامه ترش را ببینید.
