شما می توانید بسیاری از چیزهای خوشمزه را با توت فرنگی بپزید ، اما بیشتر اوقات تخیل آشپزی به دسرها و مربا محدود می شود. اگرچه این توت کاملاً در بسیاری از تنقلات جا می گیرد! دستورالعمل گام به گام با عکس سالاد سبز با توت فرنگی. دستور تهیه ویدئو.
دسرهایی با توت فرنگی به شکل کنسرو و مربا ، همه دوست دارند. اما اگر از ایده های سنتی در مورد توت فرنگی فراتر بروید ، فرصت های عظیمی برای آزمایش این توت باز می شود. از این گذشته ، توت فرنگی از هر نظر یک توت دلپذیر است. به عنوان مثال ، در سالاد مجلل است و نه تنها در سالاد میوه های شیرین با خامه یا بستنی. ملکه تابستان حتی در جسورانه ترین ترکیب ها خوب است. این با سبزیجات ، ماهی ، غذاهای دریایی ، گیاهان ، پنیر ، غلات و غیره هماهنگی کامل دارد. من پیشنهاد می کنم از این موضوع مطمئن شوید و ظرف چند دقیقه یک سالاد سبز جالب با توت فرنگی تهیه کنید.
لازم به ذکر است که این سالاد کالری کمی دارد. بنابراین ، اگر می خواهید چند کیلوگرم اضافه وزن خود را کاهش دهید ، کافی است غذای شب را با بخشی از سالاد پیشنهادی جایگزین کنید. به لطف عطر توت ها ، ظرف کاملاً زنده می شود و روحیه می بخشد. علاوه بر این ، درمان بسیار مفید است ، زیرا حاوی بسیاری از مواد مفید است. و توت فرنگی به دلیل دارا بودن روی ، به طور کلی میل جنسی را در مردان و زنان افزایش می دهد. بنابراین ، این توت یک داروی جنسی طبیعی محسوب می شود.
همچنین طرز تهیه سالاد سبزیجات سبز رنگ تخم مرغ را مشاهده کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 89 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 10 دقیقه
عناصر:
- کلم سفید جوان - 200 گرم
- خیار - 1 عدد.
- نمک - خرج کردن یا به مزه
- توت فرنگی - 100 گرم
- شوید - چند شاخه
- Cilantro - 2 شاخه
- روغن زیتون - برای پانسمان
- گردو - 50 گرم
- پیاز سبز - 1-2 پر
گام به گام تهیه سالاد سبز با توت فرنگی ، دستور غذا با عکس:
1. کلم را بشویید و با یک حوله کاغذی خشک کنید. اگر برگهای فوقانی بسیار کثیف هستند ، آنها را برداشته و دور بیندازید ، از آنها برای غذا استفاده نکنید. سپس سر کلم را به نوارهای نازک خرد کنید.
2. خیارها را بشویید ، با یک حوله خشک کنید ، انتهای آن را بریده و به حلقه های نازک یک چهارم برش دهید.
3. پیاز سبز را بشویید ، خشک کرده و ریز خرد کنید.
4. گشنیز و شوید را بشویید ، خشک کرده و خرد کنید.
5. توت فرنگی ها را با دستمال کاغذی بشویید و خشک کنید. ساقه را بردارید و توت را به 4 قسمت تقسیم کنید.
6. تمام مواد غذایی را در یک کاسه عمیق بریزید و گردو اضافه کنید ، که می توانید آن را در یک ماهیتابه تمیز و خشک خشک کنید.
7. غذا را با کمی نمک مزه دار کرده و با روغن زیتون بپاشید. سالاد سبز را با توت فرنگی بریزید ، 10 دقیقه در یخچال بگذارید و سرو کنید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد با توت فرنگی را مشاهده کنید.
