بیاموزید که چگونه شخصیت بوکس را پرورش دهید و نتیجه خوبی در این نوع هنرهای رزمی کاربردی بنوشید. نکاتی از بوکسورهای حرفه ای غالباً ، افراد شروع به ورزش می کنند ، اما به سرعت حضور در این بخش را متوقف می کنند و دیگر بر نمی گردند. البته ، هر یک از آنها ممکن است دلایل شخصی برای انجام این کار داشته باشند ، اما هنوز چندین دلیل اصلی وجود دارد. بنابراین ، امروز ما به این سوال نگاه می کنیم - چرا مبتدیان به سرعت بخش بوکس را ترک می کنند.
نداشتن انگیزه برای مبتدیان
مربیان به ندرت به این موضوع توجه می کنند که چرا شخصی تصمیم گرفت که در یک بخش بوکس شرکت کند. علاوه بر این ، بیشتر اوقات ، مبتدیان حقیقت را نمی گویند. اما چندین انگیزه اصلی برای افراد برای شروع حضور در سالن بوکس وجود دارد:
- اولین مورد ادای احترام به مد است. این انگیزه برای همه انواع هنرهای رزمی مناسب است ، اما در عین حال هیچ کس متوجه آن نمی شود. مشکل اصلی در اینجا این است که ، با تصمیم به شروع تمرین ، شخص به سادگی نمی داند با چه چیزی روبرو خواهد شد. بیشتر اوقات ، چنین افرادی صبر کافی برای چند هفته و نه بیشتر دارند. پس از اولین جلسات اسپارینگ ، آنها تصمیم می گیرند بوکس را متوقف کرده و در بهترین حالت به آمادگی جسمانی بپردازند.
- دومین دلیل نه چندان محبوب ، تمایل به یادگیری نحوه مبارزه است. به عنوان یک قاعده ، چنین مبتدیانی برای مربیان یک یافته دلپذیر است ، زیرا آنها با پشتکار مطالعه می کنند و از تمام دستورالعمل ها پیروی می کنند. اما در بیشتر موارد ، آنها حدود شش ماه مطالعه می کنند ، پس از آن تصمیم می گیرند که در حال حاضر برای استفاده عملی از مهارت های به دست آمده آماده هستند. پس از آن ، دو سناریو ممکن برای توسعه رویدادها وجود دارد. در حالت اول ، یک مبتدی نیاز دارد که او برای شرکت در مسابقات جذب شود و مربیان مجرب ، به دلایل واضح ، از انجام این شرط خودداری می کنند. در نتیجه ، شخص آزرده خاطر می شود و ورزش را ترک می کند. اما حتی اگر او به رینگ آزاد شود ، تقریباً در صد درصد موارد او اولین مبارزه خود را باخته و همچنین سالن را ترک می کند. دومین سناریو بدترین حالت برای ورزش است ، زیرا شخصی به دنبال استفاده از مهارت های خود در خیابان می رود. اغلب او به سرعت به بیمارستان می رسد و پس از آن به سادگی بازگردانده نمی شود.
- سومین دلیلی که افراد را به شروع بوکس ترغیب می کند تمایل به بهبود آمادگی جسمانی آنها است. البته ، اگر قبلاً ورزش نکرده اید ، سطح آمادگی جسمانی افزایش می یابد. با این حال ، شما باید از آنچه در آینده در انتظار شما است آگاه باشید. اکثر مردم نمی دانند بوکسورها تحت چه نوع لودرهایی قرار می گیرند.
البته ، مبتدیان همیشه طبق برنامه فردی تمرین می کنند ، اما این هنوز بار بسیار جدی است. شما باید در کلاس درس در محدوده توانایی های بدن کار کنید و بندرت کسی قادر به تحمل آن است.
بی توجهی به سلامتی خود در مبتدیان
اغلب ، یک فرد مجبور می شود بوکس را به دلیل مشکلات سلامتی متوقف کند. در این شرایط ، دو دسته از ورزشکاران قابل تشخیص هستند. اولین مورد باید شامل کسانی شود که اصلا به وضعیت سلامتی خود فکر نمی کنند. آنها می توانند با آسیب های درمان نشده ، تب ، فشار خون بالا و غیره به ورزش خود ادامه دهند.
البته اگر مربی متوجه این موضوع شود ، فوراً فرد را برای درمان به خانه می فرستد ، اما همیشه نمی توان این را در نظر گرفت. در یک سناریوی مطلوب ، ورزشکار ممکن است هوشیاری خود را از دست داده یا از درد شدید سقوط کند. در موارد شدید ، عواقب بسیار جدی ممکن است ، از جمله مشکلات مربوط به دستگاه رباط و مفصل و پایان حمله قلبی.
گروه دوم باید شامل افرادی باشد که سعی می کنند هرگونه مشکل سلامتی خود را با استفاده از داروها حل کنند یا با استفاده از مزرعه ورزشی عملکرد ورزشی را افزایش دهند. بر هیچ کس پوشیده نیست که بسیاری از آماتورها ، حتی برای شرکت در مسابقات کوچک ، از دوپینگ برای بالا بردن استفاده می کنند. احتمالاً هیچ بوکسور حرفه ای وجود ندارد که حداقل یکبار از مزرعه ورزشی استفاده نکند. اما اکنون ما در مورد آماتورهایی صحبت می کنیم که خود به تنهایی استروئید مصرف می کنند و در عین حال اشتباهات جدی را مرتکب می شوند.
انتخاب مربی یا سالن بدنسازی بوکس اشتباه است
شاید برای برخی خنده دار به نظر برسد ، اما اغلب اوقات شرایطی بوجود می آید که فردی بوکس را ترک می کند فقط به این دلیل که نمی تواند با مربی زبان مشترک پیدا کند یا هنگام انتخاب سالن ورزشی اشتباه کرده است. برای موفقیت ورزش شما ، انتخاب مربی و سالن بدنسازی با مسئولیت بسیار مهم است. به هر چیزی که فکر می کنید ، هر اتاق حال و هوای خاص خود را دارد یا اگر دوست دارید ، هاله ای دارد. تغییر آن غیرممکن است ، درست مانند دیدگاه مربی از روند تمرین.
اکثر مربیان تمام تلاش خود را می کنند تا آنجا که ممکن است با بازیکنان خود و به ویژه مبتدیان سازگار شوند. او می تواند همین مورد را چندین بار برای شما توضیح دهد به این امید که اشتباهات را تصحیح کنید ، اما اگر عادت داشته باشد توصیه ها را با فحاشی یا دستبند همراه کند ، از این کار نمی توانید اجتناب کنید. اگر در اولین جلسات اول ، روش مربی و شخصاً تمرین را دوست ندارید ، بهتر است بلافاصله به دنبال یک مربی جدید باشید.
عدم پیشرفت و نتایج در بوکس
این نیز یک علت بسیار شایع است که در همه ورزش ها شایع است ، نه فقط در بوکس. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد ، اما اغلب فرد می خواهد همه چیز را یکجا و فوری بدست آورد. با این حال ، باید درک کرد که هر کس قادر است با سرعت خاصی پیشرفت کند.
شخصی در چند سال آینده می تواند کاندیدای کارشناسی ارشد ورزش شود ، در حالی که شخص دیگری در یک دوره مشابه نمی تواند حتی قهرمانی منطقه کوچک را کسب کند. نکته در اینجا می تواند هم در شاخص های فیزیکی بوکسور و هم در نگرش او به ورزش باشد. تنها یک راه برای خروج از این وضعیت وجود دارد - گفتگو با مربی. در پایان ، نکاتی برای مبتدیان وجود دارد. اول از همه ، با تصمیم به مشارکت در هنرهای رزمی ، باید خودتان واقعاً آن را بخواهید. بسیار مهم است که یاد بگیرید در اسرع وقت بدن خود را بشنوید. اغلب ارزش آن را دارد که چند کلاس را کنار بگذارید تا در آینده با مشکلات سلامتی روبرو نشوید. به هیچ وجه استفاده از مزرعه ورزشی را شروع نکنید. این تعداد زیادی از متخصصان است و شما به آن احتیاج ندارید. فقط باید عاشق بوکس یا ورزشی باشید که تصمیم دارید به آن بپردازید.
یک فیلم انگیزشی برای بوکسورهای مبتدی تماشا کنید:
