توصیه های عملی متخصصان تغذیه با تجربه ، بدانید که سطح تستوسترون در دختران چگونه باید باشد و اگر محدوده فوقانی هنجار بیش از حد تخمین زده شود ، چه باید بکنید. تستوسترون اصلی ترین هورمون جنسی مردانه است ، اما در مقادیر کمی نیز در بدن زنان وجود دارد. در مردان بیضه ها مسئول سنتز هورمون و در زنان تخمدان ها هستند. علاوه بر این ، تستوسترون تا حدی توسط قشر آدرنال ، هم در پسران و هم در دختران تولید می شود. در بدن مردان ، تستوسترون میزان توسعه ویژگی های جنسی را تعیین می کند ، و در دختران میل جنسی و همچنین مجموعه ای از چربی و توده عضلانی را تنظیم می کند.
دانشمندان در جریان تحقیقات دریافتند که شاخص غلظت تستوسترون در بدن زنان می تواند با افزایش سن به طور قابل توجهی تغییر کند. حداکثر مقدار هورمون در بدن زنان در دوران یائسگی ذکر شده است. غلظت هورمون مردانه نیز در دوران بارداری افزایش می یابد و انحراف از حد معمول در این دوره می تواند تا 400 درصد برسد. برای تعیین سطح هورمون مردانه در دختران ، لازم است آزمایش های خاصی را پشت سر بگذارید. امروز خواهیم فهمید که افزایش سطح تستوسترون چه پیامدهایی می تواند در زنان داشته باشد.
غلظت طبیعی تستوسترون در زنان
همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، تستوسترون باید در بدن زن وجود داشته باشد. برای توسعه اسکلت ، ماهیچه ها ، غدد چربی و پستانی ضروری است. علاوه بر این ، همهمه مردان به بهبود روحیه دختران کمک می کند. اما همه اینها تنها با غلظت طبیعی تستوسترون امکان پذیر است. اما افزایش سطح تستوسترون در زنان نامطلوب است. افزایش غلظت هورمون مردانه در بدن زن را می توان با افزایش شدید رشد مو در بدن و صورت متوجه شد.
همچنین ، برای این کار ، می توانید آزمایش هایی را که محتوای تستوسترون را نشان می دهند ، گذرانده باشید. در زنان پس از ده سال ، غلظت هورمون مردانه باید در محدوده 0.45-3.75 نانومول / لیتر باشد. در عین حال ، مازاد کوتاه مدت این شاخص مجاز است. به عنوان مثال ، سطح تستوسترون پس از قاعدگی به شدت کاهش می یابد و در دوران بارداری افزایش می یابد. اگر افزایش سطح تستوسترون در زنان به مدت طولانی مشاهده شود ، این امر با پیامدهای نامطلوب همراه است ، زیرا کار سیستم غدد درون ریز مختل می شود. با افزایش غلظت هورمون مردانه در دختران ، این احتمال وجود دارد که چرخه قاعدگی متوقف شود و مشکلات حاملگی جنین ایجاد شود. بنابراین ، به زنان باردار توصیه می شود برای تعیین سطح تستوسترون خود آزمایش شوند.
علائم سطح بالای تستوسترون در زنان
ما قبلاً در بالا گفتیم که افزایش سطح تستوسترون در زنان را می توان با برخی علائم خارجی تعیین کرد:
- ظاهر موهای تیره رنگ تیره روی بدن و صورت.
- پوست خشک می شود و شروع به لایه برداری می کند.
- ریزش مو در پوست سر و افزایش محتوای چربی آنها.
- تبدیل تدریجی اندام به بدن مردانه.
- صدا درشت می شود.
در عین حال ، باید در مورد عواقب جدی تری که افزایش سطح تستوسترون در زنان می تواند به دنبال داشته باشد ، به خاطر داشته باشید:
- کاهش قابل توجه فعالیت جنسی و جسمی.
- نقض و حتی توقف کامل چرخه ماهانه.
- افزایش تحریک پذیری و پرخاشگری.
همه اینها در نتیجه می تواند منجر به ایجاد بیماریهای جدی شود ، به عنوان مثال ، تومورهای تخمدان یا سندرم کوشینگ. اگر یک زن حداقل یکی از علائم فوق را مشاهده کرد ، لازم است در اسرع وقت برای مشاوره و معاینه با پزشک مشورت کنید.
توجه داشته باشید که دلایل زیادی برای افزایش غلظت هورمون مردانه در زنان وجود دارد. به عنوان مثال ، افزایش سطح تستوسترون در زنان اغلب در دخترانی مشاهده می شود که تصمیم می گیرند از رژیم گیاه خواری پیروی کنند و غذای حیوانی نخورند. همچنین ، از جمله دلایل افزایش غلظت تستوسترون ، می توان به برخی بیماری ها ، دوره های طولانی مدت داروهای خاص ، ویژگی های ژنتیکی بدن و غیره اشاره کرد.
درمان سطح بالای تستوسترون در زنان
اول از همه ، شما باید رژیم غذایی خود را تجدید نظر کنید ، زیرا تغذیه مناسب نیست که یکی از شایع ترین علل سطح بالای تستوسترون در زنان است. اگر گیاه خواری را تبلیغ می کنید ، باید از این امر خودداری کنید. حتماً سبزیجات و گوشت سرخ کرده را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
علاوه بر این ، باید غذاهای لبنی با محتوای چربی طبیعی ، عسل طبیعی ، نان سفید ، مقادیر متوسط شکر و نمک ، سویا و روغن های گیاهی را مصرف کنید. اگر از برنامه تغذیه رژیمی استفاده می کنید ، باید آن را رها کرده و راه دیگری برای مقابله با اضافه وزن پیدا کنید.
توجه داشته باشید که در چنین شرایطی ، اکثر متخصصان کلاس های یوگا را توصیه می کنند. دانشمندان پیشنهاد می کنند که یوگا به پاکسازی بدن و بازگرداندن عملکرد طبیعی سیستم غدد درون ریز کمک می کند. اما باید درک کنید که تحصیلات شما باید دائمی شود. این به شما امکان می دهد همیشه در وضعیت خوبی باشید و اختلالات در کار سیستم هورمونی را برطرف کنید. یوگا باید حداقل دو بار در هفته انجام شود. همچنین ، می توانید علاوه بر شروع به شرکت در کلاس پیلاتس ، این کار را یک بار به مدت هفت روز انجام دهید.
اگر افزایش سطح تستوسترون در زنان ناشی از مشکلات جدی تری بود ، به احتمال زیاد ، استفاده از درمان مناسب را نمی توان نادیده گرفت. در چنین شرایطی ، شما باید داروهایی مصرف کنید که باید توسط متخصص تجویز شود. خوددرمانی فقط می تواند وضعیت را تشدید کند. همچنین داروهای مردمی برای کاهش غلظت تستوسترون در دختران وجود دارد. در میان آنها ، ما به گیاهان زیر توجه می کنیم: ریشه شیرین بیان در ترکیب با ریشه مریم ، گل مغربی ، وایتکس مقدس ، اشکالات ، گلپر ، و غیره.
همچنین ، در میان وسایل طب سنتی ، نعناع باید مورد توجه قرار گیرد. دانشمندان ترک مطالعات متعددی را انجام داده اند که ثابت کرده است استفاده از تنها دو فنجان آب نعناع در طول روز می تواند سطح تستوسترون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. یکی دیگر از گیاهان موثر cimicifugu است. این یک آنتی آندروژن قوی است که می تواند در سطوح بالای تستوسترون در زنان بسیار مفید باشد.
امروزه داروهای زیادی وجود دارد که می تواند به شما در حل مشکل سطح بالای تستوسترون کمک کند. این می تواند مثلاً سیپروترون ، دگزامتازون ، دیجیتالیس ، دیگوستین و غیره باشد. گلوکز معمولی همچنین می تواند یک وسیله نسبتاً م ofثر برای کاهش غلظت هورمون مردانه در بدن زن باشد. با این حال ، همانطور که در بالا گفتیم ، خوددرمانی ارزشمند نیست. در صورت مشاهده علائم سطح بالای تستوسترون ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید.
شما باید داروهای مردمی را با طب سنتی ترکیب کنید ، که مشکلی را که سریعتر بوجود آمده حل می کند. در موارد شدید ، می تواند به هورمون درمانی برسد. با این حال ، باید توجه داشت که این امر به ندرت اتفاق می افتد ، اما احتمال چنین مرحله ای باید به خاطر سپرده شود. هورمون درمانی در موارد استثنایی زمانی استفاده می شود که افزایش سطح تستوسترون در زنان می تواند صدمات جدی به سلامتی وارد کند.
آزمایش هایی برای تعیین غلظت تستوسترون
اگر یک زن فرض کند که غلظت بالای تستوسترون در بدن او وجود دارد ، پس لازم است تجزیه و تحلیل انجام شود. این را می توان در آزمایشگاهی که خون در آن گرفته می شود انجام داد.هزینه چنین خدماتی کم است و نتایج آن در عرض 24 ساعت مشخص می شود.
با این حال ، هنگام انجام تجزیه و تحلیل برای تعیین سطح تستوسترون در زنان ، چندین قانون وجود دارد:
- تجزیه و تحلیل باید در دوره 3 تا 5 و همچنین از روزهای 8 تا 10 چرخه قاعدگی انجام شود.
- یک روز قبل از آزمایش ، شما باید فعالیت بدنی ، شرایط استرس زا را حذف کرده و رابطه جنسی نداشته باشید.
- یک یا دو ساعت قبل از انجام آزمایش ، باید استراحت خوبی داشته باشید و سیگار نکشید.
با پیروی از این قوانین ، می توانید انتظار دریافت دقیق ترین تحلیل ممکن را داشته باشید. اگر در نتیجه ، سطح تستوسترون در زنان افزایش یابد ، برای شروع درمان لازم است با پزشک مشورت کنید.
در این ویدیو درباره هیپرآندروژنیسم در زنان ، تشخیص و درمان این مشکل بیشتر بدانید:
