اختلال استرس پس از سانحه و دلایل ظهور چنین شرایطی. این مقاله ویژگی های بیماری روانی را بیان می کند و همچنین راه هایی را برای حل مشکل ایجاد شده توصیه می کند. اختلال استرس پس از سانحه شرایطی است که در آن فرد پس از نوعی استرس خود را پیدا می کند. همه در شرایط بحرانی واکنش متفاوتی نشان می دهند ، اما چنین فجایع زندگی به طور واضح احساسات مثبت را بر نمی انگیزد. شما باید بفهمید که چگونه احساسات خود را تا آنجا که ممکن است با PTSD کمک کنید وقتی احساسات از کنترل خارج می شوند.
علل PTSD
قبل از تلاش برای حل یک مشکل ، باید خودتان ریشه های شکل گیری آن را درک کنید. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند به دلیل عوامل تحریک کننده زیر ظاهر شود:
- بلایای طبیعی … در این مورد ، فرد بلافاصله فیلم فرقه ای از الکساندر میتا "The Crew" را به خاطر می آورد ، که وضعیت را در هنگام زلزله به رنگ آمیزی نشان می دهد. وحشت و وحشت متحمل شده بر روی شاهدان چنین پدیده طبیعی تأثیر مخربی داشت و برای همیشه در حافظه آنها ماند. کسانی که قدرت کامل عصبانیت را تجربه کرده اند ممکن است با مشکل PTSD روبرو شوند.
- بلایای تکنوژنیک … نمونه بارز چنین فاجعه ای حادثه در نیروگاه هسته ای چرنوبیل است. بسیاری از مردم از این فاجعه رنج برده اند ، که ابر سیاه را در بسیاری از کشورهای اروپایی فرا گرفت. PTSD برای کسانی که شاهد یک فاجعه مصنوعی بوده اند غیر معمول نیست.
- مبارزه کردن … جنگ همیشه یک نیروی مخرب را به دنبال دارد ، پس از آن تعداد زیادی از مردم تحت استرس طولانی مدت هستند. فقط سادیست ها از تماشای نابودی جمعی جمعیت لذت می برند ، زیرا این ذاتاً با طبیعت انسان مغایرت دارد. جنگ دلیل جدی برای قربانی است تا چنین پدیده ای منفی مانند اختلال استرس پس از سانحه را تجربه کند.
- خشونت به تعویق افتاد … اقداماتی که علیه فرد انجام می شود می تواند دارای معنای روانی ، جسمی و جنسی باشد. شخصی در برخی شرایط زندگی قربانی متجاوز می شود ، دستکاری های او می تواند صدمات جدی به روان هدف آزار و اذیت وارد کند. گاهی اوقات می توانید حتی با یک کلمه بکشید در صورتی که بر کرامت انسان تأثیر بسزایی بگذارد.
- اقدام تروریستی … در این مورد ، جان قربانی اقدامات غیرقانونی از طرف جنایتکاران تهدیدی واقعی است. فرد در آستانه مرگ ، اغلب طیف وسیعی از احساسات منفی را تجربه می کند. نتیجه اختلال استرس پس از سانحه است که رهایی از آن بسیار دشوار است.
- گروگان گرفتن … هر گونه تجاوز به آزادی و زندگی یک شخص ، فشار جدی برای هدف آدم ربایی است. در صورت بروز این نوع خشونت می توان روان هر فردی را آزمایش کرد.
- بیماری جدی … در عین حال ، بدن قربانی ضعیف می شود ، که نمی تواند بر وضعیت روانی فرد تأثیر نگذارد. او افسرده است و از آینده خود می ترسد ، زیرا افکار غم انگیز به طور دوره ای از بیمار با آسیب شناسی جدی دیدار می کند.
- یک وضعیت ناامید کننده … شخص سرنوشت خود را ایجاد می کند ، اما در برخی موارد تغییر چیزی در زندگی تقریباً غیرممکن است. این می تواند به هر چیزی مربوط شود: از نبود خانه با همسر ستمگر تا ناتوانی در محافظت از خود در برابر منبع استرس.
- استعداد افسردگی … هر فرد دارای ویژگی های شخصی خود است ، که بر مدل رفتار او تأثیر می گذارد. افراد مالیخولیک در ابتدا بیشتر مستعد چنین پدیده ای مانند اختلال روانی پس از سانحه هستند. افراد شاد نسبت به افراد افسرده با افکار مضطرب راحت تر با استرس کنار می آیند.
- شغل خطرناک … شغلی که دائماً با ریسک همراه است ، اثری بر وضعیت روانی هر فرد می گذارد. کارکنان ، رزمندگان و آتش نشانان EMERCOM می دانند که وضعیت بحرانی چیست. با وجود این که دائماً در تنش هستید ، مردان شجاع می توانند قربانی آسیب شناسی روانی توصیف شده شوند.
- عدم حمایت عزیزان … کارشناسان توصیه می کنند که به صورت دوره ای تنها با افکار خود بمانید ، که به شما امکان می دهد مشکل ایجاد شده را درک کنید. با این حال ، درک مردم عزیز اغلب به غلبه بر استرس در مدت زمان نسبتاً کوتاهی کمک می کند. در غیاب این عامل ، تشدید وضعیت بحرانی در آزمودنی که شوک را تجربه کرده است رخ می دهد.
- مرگ یکی از عزیزان … همه ما روزی این جهان را ترک خواهیم کرد ، اما از دست دادن موجود عزیز شما همیشه دردناک است. درعین حال ، هرکسی به غم و اندوه فرو رفته واکنش متفاوتی نشان می دهد ، اما رفتار مناسب در این شرایط بسیار دشوار است. می توانید در ملاء عام معاشرت کنید و سپس تنها با باخت دیوانه شوید. مرگ یکی از عزیزان فقط یک استرس بزرگ نیست ، بلکه از دست دادن یک نقطه عطف در زندگی برای یک زمان خاص است.
مهم! با همه علل ذکر شده اختلال پس از سانحه ، یک فرد می تواند به طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار گیرد. اغلب ، در این مورد ، او نمی تواند تنها با حمایت عزیزان ، که مستلزم درمان با متخصص است ، انجام دهد.
علائم اصلی PTSD در انسان
تشخیص شخصی که دچار استرس شده است بسیار آسان است. روانشناسان بر علائم زیر PTSD تمرکز می کنند:
- ترس از مکان های شلوغ … شخصی که شاهد یک اقدام تروریستی بوده است ، ترس از حضور در مکان های انبوه مردم را دارد. اگر در همان زمان از نظر جسمی آسیب دیده باشد ، ترس های بیشتری مانند گلوله برفی رشد می کنند. این مورد ممکن است با دمو فوبی به پایان برسد ، که می تواند توسط یک متخصص فوق العاده صالح برطرف شود.
- افکار وسواسی … در یک مکالمه ، قربانی بارها و بارها موقعیت بحرانی را که زمانی در آن قرار داشت به یاد می آورد. این امر با ماهیت چرخه ای چنین داستانهایی ، که به زودی شروع به فشار آوردن به طرفین می کند ، به یک ایده ثابت تبدیل می شود.
- افزایش تحریک پذیری … در این مورد ، موضوع به خلق و خوی شخصی که طبیعت به او وقف کرده مربوط نمی شود. افراد مزمن سریع مزاج هستند و به طور فعال احساسات خود را در حضور دیگران نشان می دهند. با این حال ، برای یک فرد بلغمی ، چنین رفتاری غیرآلی است ، که ممکن است نشان دهنده تجربه استرس باشد.
- انزوا … این روی دیگر سکه در مقایسه با افزایش تحریک پذیری فرد پس از استرس است. قربانی در خود بسته می شود و سعی می کند خود را از کل جهان محافظت کند. در پایان ، او خود را مطرود می داند ، زیرا همه نمی خواهند با یک فرد ابدی تیره ارتباط برقرار کنند.
- اختلال خواب … حکمت عامه می گوید اگر وجدانش آرام باشد ، آرام می خوابد. با این حال ، یک فرد بیش از حد هیجان زده ممکن است پس از وقایع غم انگیزی برای او دچار بی خوابی شود. اگر او مدتی بتواند فراموش کند ، کابوس ها و خاطرات سخت ذهن قربانی را کاملاً جذب می کند.
- ترس از جنس مخالف … قربانی خشونت جنسی می تواند برای مدت طولانی (گاهی برای همیشه) از جستجوی شریک زندگی مشترک خودداری کند. اختلال استرس پس از سانحه پس از یک فاجعه یک رویداد مکرر در پس زمینه یک بدبختی تجربه شده است.
- از دست دادن علاقه به زندگی … یک فرد شاد می تواند سرگرمی مورد علاقه خود را کنار بگذارد و خود را از دوستان منزوی کند. این وضعیت برای انسان بسیار خطرناک است ، زیرا می تواند زندگی قربانی را از بین ببرد.
- خودنمایی کردن … قربانی شرایط زندگی بارها و بارها آنچه را که برایش اتفاق افتاده است در تمام جزئیات و جزئیات مرور می کند. او با این س haال همراه است ، و اینکه با رفتار دیگر او چه اتفاقی می افتد. متقاعد کردن موضوعی با چنین الگوی رفتاری بسیار دشوار و گاهی بی معنی است.
علائم ذکر شده به وضوح نشان می دهد که یک فرد پس از یک موقعیت استرس زا می تواند به طور خودکار به قربانی شرایط رخ داده تبدیل شود. حتی یک فرد قوی فکر نیز از این امر مصون نیست ، زیرا استرس برای وضعیت روانی افراد خطرناک است.
ویژگی های درمان PTSD
اگر پس از گذشت شش ماه از وقایع تلخ ، وضعیت قربانی تغییر نکند ، باید مبارزه با بیماری های روانی را آغاز کرد. درمان PTSD می تواند به روش های مختلف انجام شود ، اما باید تنها پس از مشورت با متخصص شروع شود.
درمان PTSD با دارو
در این مورد ، پزشک می تواند مجموعه ای از درمان را برای حل مشکل ایجاد شده تجویز کند. لیست داروها:
- داروهای ضد افسردگی … در عین حال ، خود درمانی مورد بحث نیست ، زیرا با عوارض جانبی جدی و غیرقابل پیش بینی داروها سروکار دارد. آنها برای رهایی از افسردگی که ممکن است پس از یک موقعیت خطرناک ایجاد شود ، استفاده می شوند. پس از معاینه و بحث با متخصص ، ممکن است داروهای آرامبخش (دوکسپین ، تری تریپرامین ، آزافن) ، محرک ها (هپترال ، ایمیپرامین ، موکلوبمید) یا داروهای متعادل (پیرازیدول ، ماپروتیلین ، کلومیپرامین) تجویز شود.
- خواب آور … در صورت اختلال خواب در دوره اختلال پس از سانحه ، نیاز فوری به چنین درمانی وجود دارد. با این حال ، در این مورد ، انتخاب مستقل دارو غیرقابل قبول است ، زیرا می تواند منجر به عواقب فاجعه بار شود. لیست نسبتاً زیادی از قرص های خواب آور وجود دارد که می توانید آنها را بدون نسخه در هر داروخانه ای خریداری کنید. پس از مشورت با پزشک ، می توانید از داروهای م effectiveثر مانند Melaxen ، Donormil ، Persen-forte یا Fitosedan استفاده کنید. در این مورد ، لازم است در مورد واکنش آلرژیک احتمالی به اجزای داروهای شنیده شده به خاطر بسپارید.
- داروهای ضد روان پریشی … در برخی موارد ، این داروها را نمی توان کنار گذاشت ، اما آنها منحصراً در شرایط بحرانی استفاده می شوند. خطر خوددرمانی با چنین داروهایی این است که آنها به گروه داروهای روانگردان تعلق دارند. داروهای ضد روان پریشی به استرس کمک می کنند ، که طبیعت آن پس از یک شوک روانی قوی به جنون روانی نزدیک است.
توصیه های روانشناختی برای درمان PTSD
روانشناسی یک علم نسبتاً جوان است ، اما متخصصان در زمینه آن توصیه های خاصی برای مقابله با ضعف هوشیاری پس از ضربه ارائه کرده اند:
- روان درمانی گروهی … وقتی با فردی که شما را درک می کند ارتباط برقرار کنید ، همیشه راحت تر می توانید از یک مشکل عبور کنید. در صورت بروز مشکل ، کمک عزیزان بسیار مهم است ، زیرا تنهایی راه حل مناسبی برای PTSD نیست. با این حال ، حمایت خانواده جایگزین مشارکت افرادی نمی شود که از سختی های مشابهی عبور کرده اند.
- روان درمانی خانواده … شما همچنین باید بتوانید همدردی و حمایت کنید ، تا با اقدامات اشتباه وضعیت را تشدید نکنید. چنین جلساتی خانواده را برای کمک شایسته به نماینده خود آماده می کند. تنها با ترکیب تلاش های خود می توانید واقعاً یک عزیز را به موجودی تمام عیار بازگردانید.
- تغییر روش معمول زندگی … اغلب اوقات ، هر چیزی که به طور غیر مستقیم یا مستقیم یادآور اتفاقات ناخوشایند یا غم انگیز باشد ، ناامیدی فرد را پس از ضربه روحی دریافتی افزایش می دهد. در عین حال ، اگر چنین فرصتی وجود دارد ، می توانید سعی کنید از شر عوامل تحریک آمیز خلاص شوید. تغییر مناظر نیز به شما کمک می کند ، اما نه همیشه آنچه را که واقعاً می خواهید انجام دهید. با این حال ، هرکسی می تواند سرگرمی جدیدی را برای خود پیدا کند تا به نوعی خود را از خاطرات غم انگیز منحرف کند. هنگام مقابله با افسردگی و آسیب های روانی ، لازم است از همه چیز استفاده شود.
نحوه درمان PTSD - ویدیو را تماشا کنید:
PTSD آغاز پایان هر فرد خودکفا است. این می تواند زندگی هر شخصی را از بین ببرد و صلیبی جسورانه بر برنامه ها و آرمانهای او بگذارد. بنابراین ، لازم است پس از حوادث ناگوار تجربه شده ، به بلوز طولانی مدت یک رد قاطع داشته باشیم.
