من یک دستور العمل بسیار خوشمزه ، اما آسان برای تهیه پیشنهاد می کنم-کروتون با سالاد سیر وحشی ، پیاز سبز و تخم مرغ. تهیه پیش غذا ساده است ، اما بسیار سالم است. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
البته ، فقط می توانید یک سالاد سیر وحشی خوشمزه با تخم مرغ ، پیاز و چاشنی خردل و سس مایونز درست کنید. اما ، اخیراً ، کروتون ، نان تست ، بروشکتا ، ساندویچ داغ ، ساندویچ و غیره بسیار مد شده اند. بنابراین ، تقریباً هر سالاد و هر محصول را می توان روی نان کمی خشک کرد و یک میان وعده دلچسب و مغذی خوشمزه وجود دارد. بنابراین ، امروز پیشنهاد می کنم کروتون های معطر با سالاد سیر وحشی ، پیاز سبز و تخم مرغ درست کنید.
با وجود سادگی میان وعده ، بسیار مفید است ، که به ویژه در فصل بهار کمبود ویتامین ها اهمیت دارد. پرهای پیاز سبز تازه با سیر وحشی و تخم مرغ آب پز به خوبی هماهنگ است. آنها فوق العاده طعم دهنده یک غذای سالم بهاری را کاملاً تکمیل می کنند. شما می توانید سیر وحشی را از گیاهان دیگر با برگ هایی که شبیه نیلوفرهای دره هستند ، و همچنین بو و طعم سیر متمایز کنید. بنابراین ، چنین ساندویچ هایی تنها در صورتی مناسب خواهند بود که نیازی به رفتن به جایی بعد از غذا نداشته باشید. قبل از جلسه یا قرار ، بهتر است چنین نان تست هایی را در زمان دیگری انجام دهید.
همچنین نحوه پخت کروتون پنیر در مایکروویو را مشاهده کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 209 کیلو کالری.
- وعده - 4
- زمان پخت - 15 دقیقه ، به علاوه زمان جوشاندن و سرد کردن تخم مرغ
عناصر:
- رامسون - 15 برگ
- خردل دانه فرانسوی - 1 قاشق چایخوری
- سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری برای سوخت گیری
- نمک - یک خرج کردن
- پیاز سبز - چند پر
- تخم مرغ - 1 عدد
- نان - 4 تکه
تهیه گام به گام کروتون با سالاد سیر وحشی ، پیاز سبز و تخم مرغ ، دستور غذا با عکس:
1. پیاز سبز را بشویید ، با یک حوله کاغذی خشک کنید و ریز خرد کنید.
2. برگهای سیر وحشی را بشویید ، با یک حوله خشک کنید ، ساقه های بلند را بریده و به نوارهای نازک خرد کنید.
3. تخم مرغ های پخته شده را از قبل ، در آب یخ سرد کنید ، پوست بگیرید و به مکعب برش دهید. اگر نمی دانید چگونه آنها را به درستی بپزید تا پوسته شکسته نشود و زرده آبی نشود و بیش از حد پخته نشود ، دستورالعمل گام به گام را با یک عکس منتشر شده در صفحات سایت پیدا کنید. برای انجام این کار ، از نوار جستجو استفاده کنید ، جایی که کلمات مورد نظر را وارد کنید و سایت دستور العمل را انتخاب می کند.
4. نان را به برش های نازک برش دهید و در یک ماهیتابه تمیز و خشک از هر دو طرف خشک کنید تا قهوه ای طلایی و ترد شود. همچنین می توانید کروتون را در توستر درست کنید.
5. همه محصولات را در یک ظرف ترکیب کنید. آنها را با سس مایونز ، کمی نمک و خردل مزه دار کنید.
6. سالاد را خوب هم بزنید.
7. سالاد سیر وحشی ، پیاز سبز و تخم مرغ را روی کروتون ها بگذارید و بلافاصله پیش غذا را روی میز سرو کنید. اگر نمی توانید پیش غذا را فوراً سرو کنید ، نان را درست قبل از سرو بگذارید.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه سالاد بهاری با سیر و تخم مرغ وحشی را مشاهده کنید.
مقاله مرتبط: دستور تهیه نان برشته با قارچ ترشی و پیاز
