نحوه بهبود رنگ پوست ، استفاده از محصولات مراقبتی ، ماسک ها و ویتامین ها برای دستیابی به اثر دلخواه در خانه را بیاموزید. تن زیبا و یکنواخت صورت از عدم وجود مشکلات سلامتی ، توانایی مراقبت از خود و تسکین مجتمع های داخلی صحبت می کند. متأسفانه اکثر مردم باید سخت کار کنند تا به نتیجه مثبت برسند. روش هایی را در نظر بگیرید که می توانید به سرعت چهره خود را در خانه بهبود دهید.
محصولات مراقبت از صورت
یکی از شرایط اصلی برای داشتن یک ظاهر یکنواخت ، گردش خون خوب است که وظیفه رساندن مواد مغذی به سلول های پوست را بر عهده دارد. این کار مراقبت مناسب از پوست صورت را به همراه خواهد داشت. مراحل اجباری زیر وجود دارد:
- شروع کنید و هر روز صبح صورت خود را با آب سرد بشویید. این به پوست کمک می کند تا بیدار شود ، منافذ را ببندد و چربی ترشح شده در طول شب را از بین ببرد. بسیار مفید است که مکعب ها را از جوشانده منجمد گیاهان (بابونه ، نعناع) یا چای سبز آماده کرده و پوست را با آنها پاک کنید.
- پوست خود را با پاک کننده مخصوص تمیز کنید تا آلودگی ها و بقایای چربی از بین برود. این می تواند یک صابون آرایشی ، لوسیون یا شستشوی صورت باشد.
- پوست را با یک تونیک پاک کنید که تعادل طبیعی اسید و باز را بازگرداند ، التهاب ، خشکی را از بین می برد و قرمزی پوست را از بین می برد.
- آخرین مرحله مراقبت روزانه از پوست صورت تغذیه و آبرسانی آن است. در فصل سرما ، متخصصان زیبایی توصیه می کنند صبح ها یک کرم تغذیه کننده و یک عصر یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید و در یک فصل گرم ، صبح پوست را مرطوب کرده و عصرها تغذیه کنید. بنابراین ، پوست روزانه مقدار کافی رطوبت و همچنین تمام ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند.
چنین مراقبت هایی برای پوست لازم است ، هم صبح و هم عصر. و لوازم آرایشی باید با توجه به سن و نوع پوست انتخاب شوند. برای کمک ، توصیه می شود برای تعیین نوع خود و انتخاب لوازم آرایشی مناسب ، با یک متخصص واجد شرایط تماس بگیرید. علاوه بر مراقبت های روزانه ، حتما هفته ای یک یا دو بار لایه برداری صورت را انجام دهید. برای این کار از محصولات لایه بردار استفاده کنید. چنین پاکسازی لایه بالایی پوست صورت باعث ایجاد یکنواخت رنگ در کل سطح آن می شود. اسکراب ساخته شده از بلغور جو دوسر ، قهوه آسیاب شده ، شکر یا نمک در این کار عالی عمل می کند. مناسب ترین لایه بردار را برای خود انتخاب کنید.
چگونه رنگ پوست خود را بهبود بخشید: ویتامین ها و تغذیه
یک عامل مهم که بر چهره تاثیر می گذارد رژیم غذایی سالم است. رنگ کم رنگ با رنگ خاکستری نشانه کمبود ویتامین است. اولین قدم این است که سعی کنید این مشکل را با رژیم غذایی متعادل حل کنید و در صورت عدم موفقیت ، یک دوره ویتامین بنوشید. برخی از قوانین رژیم غذایی وجود دارد که بر چهره شما تأثیر می گذارد. بیایید آنها را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
- غذاهای ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اینها شور ، شیرین ، دودی ، سرخ شده ، تند ، قهوه ، الکل ، نیکوتین ، سودا ، و همچنین میان وعده هایی هستند که حاوی بسیاری از مواد نگهدارنده و افزودنی های شیمیایی هستند.
-
غذاهای حاوی فیبر ، ویتامین و مواد مغذی بخورید. برای بازسازی مداوم سلولهای پوست ، پروتئین مورد نیاز است - این گوشت بدون چربی پرندگان و حیوانات ، حبوبات ، انواع ماهی ، محصولات لبنی ، فیبر (غلات ، نان غلات کامل ، غذاهای گیاهی) و همچنین چربی های غیر اشباع سالم است که سرشار از روغنهای گیاهی فشرده سرد ، ماهی قزل آلا ، ماهی خال مخالی ، شاه ماهی هستند.
ویتامین های زیبایی A و E به سادگی برای پوست غیر قابل تعویض هستند. اولین آنها در کبد ، کره ، خامه ترش ، ماهی چرب ، هویج ، کدو ، سیب زمینی ، گوجه فرنگی ، اسفناج ، کلم بروکلی ، گیاهان ، کاهو ، زردآلو ، خربزه ، آلو.ویتامین E سرشار از دانه ها ، آجیل ، غلات ، نخود ، ذرت ، سویا ، تخم مرغ ، جگر و روغن های گیاهی است. استفاده منظم از همه این محصولات نه تنها ریز عناصر مفید را برای پوست فراهم می کند ، بلکه منافع غیرقابل انکاری را برای کل بدن به همراه خواهد داشت.
- هیدراتاسیون پوست برای یک ظاهر یکنواخت بسیار مهم است.برای اطمینان از نوشیدن مایعات کافی. برای بهبود چهره خود ، حداقل یک و نیم لیتر آب تمیز در روز بنوشید. برای این اهداف ، آب چشمه ، معدنی یا مذاب بدون گاز بهترین گزینه است.
ماسک هایی که باعث بهبود رنگ پوست می شوند
یکی دیگر از روشهای م effectiveثر و مقرون به صرفه برای همه که بر رنگ پوست تأثیر می گذارد ، ماسک هایی است که می توانید خودتان در خانه تهیه کنید. نتیجه بلافاصله ، بلافاصله پس از شستشو ظاهر می شود.
- خیار تازه پوست را به خوبی سفید می کند. فقط از سبزیجات رنده شده استفاده کنید یا یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- هر گونه مرکبات (لیمو ، پرتقال ، نارنگی ، گریپ فروت) برای ماسک مناسب است. راز در ویتامین C است که عملکرد سفید کننده دارد. فقط یک اسفنج را با آب مرطوب کرده و روی صورت خود بمالید.
- ماسک هایی از هرگونه فرآورده شیر تخمیر شده حتی رنگ پوست را نیز از بین می برد. برای دارندگان انواع پوست خشک و معمولی ، ترجیح می دهند از خامه ترش یا پنیر چرب استفاده کنند و برای پوست های چرب ، ماسک ماست بهتر است.
- در زمستان ، وقتی سبزیجات و میوه های تازه وجود ندارد ، می توانید از سیب زمینی خام رنده شده برای ماسک استفاده کنید و یک قاشق آرد و عسل به آن اضافه کنید. چنین ماسکی باید رنگدانه های پوست صورت را از بین ببرد.
- ماسک هویج: هویج های ریز را رنده کرده و 1-2 قاشق چای خوری به آن اضافه کنید. قاشق عسل این ماسک به لطف بتاکاروتن موجود در آن ، اثر برنزه کننده به پوست می بخشد.
- قهوه آسیاب شده طبیعی می تواند پوست شما را برنزه کند. برای این ماسک از قهوه استفاده کنید.
قبل از استفاده از ماسک ، توصیه می شود هفته ای یکبار آن را به مدت یک ربع به پوست تمیز بمالید. نقد و بررسی ما درباره Miracle Glow - ماسک ضد رنگدانه را بخوانید.
نکات ویدئویی در مورد نحوه بهبود رنگ و وضعیت پوست (ماسک های آلژینات):
