داروسازی ورزشی راه زیادی را طی کرده است. ورزشکاران اکنون می توانند انواع داروهای پیشرفت را خریداری کنند. با خواص کوآنزیم Q10 و موارد استفاده از آن آشنا شوید. فرد در زندگی خود دو مرحله را پشت سر می گذارد - رشد و پیری. به لطف ورزش منظم ، ورزشکاران قادر به حفظ فرم بدنی عالی تا سالمندی هستند. با این حال ، وضعیت بدن پس از 60 سال به هیچ وجه در مقایسه با 20 ساله به هیچ وجه پیش نمی رود.
اغلب ، پس از 30 سالگی ، ورزشکاران حرفه خود را در ورزش های حرفه ای به پایان می رسانند. هر سال که می گذرد ، بهبود بدن برای تمرین دشوارتر می شود. به همین دلیل ، لازم است تعداد تمرینات را کاهش دهید ، درد در پشت و مفاصل ظاهر می شود.
البته ، پیری یک فرایند طبیعی است و دور شدن از آن غیرممکن است. دیر یا زود ، این منجر به مرگ می شود. با این حال ، همیشه طبیعی نیست. این ممکن است برای ورزشکاران و افراد عادی اتفاق بیفتد.
دانشمندان سالهاست که روند پیری را مطالعه می کنند و در تلاش هستند تا راههایی را بیابند که بتوانند این روند را متوقف کرده و بیماریهای مربوط به سن را درمان کنند. یکی از عوامل اصلی پیری در حال حاضر تولید ubiquinone (کوآنزیم Q10) در مقادیر کافی در نظر گرفته می شود. مدت طولانی است که این دارو در داروخانه های معمولی و در فروشگاه های تخصصی داروسازی ورزشی به فروش می رسد.
هنگامی که از فروشنده می پرسید این دارو برای چیست ، در پاسخ می توانید در مورد توانایی های آن بشنوید ، تأثیر مثبتی بر قلب و وجود خواص آنتی اکسیدانی داشته باشد. در عین حال ، اکثر ورزشکاران با تجربه معتقدند که فقط به لطف تستوسترون و هورمون رشد می توانید احساس جوانی کنید. با این حال ، هورمون ها تنها آنها نیستند که می توانند این کار را انجام دهند. کمک های دیگری مانند کوآنزیم Q10 در بدنسازی وجود دارد.
ویژگی های کوآنزیم Q10
کوآنزیم Q10 در بدنسازی یک ماده محلول در چربی شبیه ویتامین است. به لطف آنزیم های شبکه آندوپلاسمی ، توسط تمام سلول های بدن تولید می شود. همچنین لازم به ذکر است که کوآنزیم دارای مقدار مشخصی ایزوپرنوئید است که لیپیدهایی هستند که از اسید موالونیک تشکیل شده اند. تعداد آنها تحت تأثیر ویژگی گونه است. همانطور که از نامش مشخص است ، کوآنزیم Q10 دارای ده ایزوپرنوئید است ، در حالی که موش ها ، به عنوان مثال ، دارای 9 ایزوپرنوئید هستند.
سلولهای همه موجودات زنده نه تنها یک هسته ، بلکه سایر تشکیلات لازم برای انجام عملکردهای مختلف را نیز دارند. معروف ترین آنها میتوکندری هستند. در آنهاست که بیشترین مقدار Q10 موجود است. میتوکندری اندامک هایی هستند که نوعی ایستگاه انرژی برای سلول ها هستند. آدنوزین دی فسفات و اسید فسفریک فقط در سلولها به ATP تبدیل می شوند. شاید لازم به یادآوری باشد که ATP منبع جهانی انرژی برای کلیه فرایندهای بدن است.
کوآنزیم نقش فعالی در تولید انرژی دارد و به عنوان یک انتقال دهنده الکترون عمل می کند. لازم به ذکر است که این کشف جایزه نوبل را دریافت کرد. همچنین لازم است به عملکرد دیگری که کوآنزیم Q10 در بدنسازی انجام می دهد ، توجه داشته باشید - آنتی اکسیدان. تنها Q10 ، از جمله آنتی اکسیدان های محلول در چربی ، در بدن تولید می شود و از اشکال اکسیده بازیابی می شود. این شکل کاهش یافته ubiquinol نامیده می شود و وظیفه اصلی آن محافظت از غشای سلولی در برابر آسیب است.
کاربرد کوآنزیم Q10
بلافاصله باید توجه داشت که کوآنزیم Q10 برای سلامتی کاملاً بی خطر است.به همین دلیل ، این دارو هیچگونه منع مصرف ندارد و در تمام مدت استفاده از آن ، هیچگونه عارضه جانبی و حتی بیشتر ، نتایج کشنده ذکر نشده است.
دوز تجویز شده دارو 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن فرد در اشکال خفیف بیماری ، 2 میلی گرم در بیماری های متوسط و 3 میلی گرم در موارد شدید است. اما همچنین باید گفت که در برخی موارد ، دوزهای ذکر شده در بالا ممکن است نتیجه مطلوب را به همراه نداشته باشد.
به عنوان مثال ، هنگام درمان بیماری های سیستم قلبی عروقی ، مقدار Q10 باید حداقل 3.5 میکروگرم بر میلی لیتر خون باشد. برای رسیدن به غلظت مورد نظر ، دوز دارو باید 1200 میکروگرم باشد.
یک مطالعه نشان داد که Q10 در درمان انواع اختلالات قلبی عروقی در دوزهای 75-600 میلی گرم در طول روز مثر است. همچنین مواردی وجود داشته است که دارو حتی در مقدار 600 میلی گرم ، هنگام درمان بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند ، نتیجه مطلوب را به همراه نداشته است. از جهات مختلف ، چنین محدوده دوز زیادی با وضعیتی که بدن در آن است مرتبط است.
اثر استفاده از کوآنزیم Q10 در بدنسازی را می توان حداقل پس از یک ماه از لحظه شروع مصرف دارو مشاهده کرد. در کشور ما ، این دارو به صورت مایع تولید می شود که از پودرها مثرتر است. این به دلیل جذب سریعتر محلول آبی در دستگاه گوارش است.
از آنجا که کوآنزیم یک عامل محلول در چربی است ، پس از ورود به روده ها باید با چربی ها و صفرا تعامل داشته باشد. از نظر علمی ثابت شده است که شکل محلول در چربی این دارو م theثرترین است ، اما هنوز با ایده آل فاصله دارد. نکته این است که چربی ها به همراه مواد محلول در آنها باید قبل از جذب توسط آنزیم های مخصوص هیدرولیز شوند.
این فرآیند فقط در محیط آبی انجام می شود ، اما چربی ها در آب محلول ضعیفی هستند. در نتیجه ، شکل محلول در چربی دارو به حالت تعلیق درآمده و به صورت قطره های کوچک در آب توزیع می شود. بنابراین ، منطقه تماس دارو با بافت ها افزایش می یابد ، که به تسریع اثر کوآنزیم بر بدن کمک می کند.
به منظور دستیابی به نتایج مثبت هنگام استفاده از کوآنزیم Q10 در بدنسازی ، لازم است از قرص های دارویی دارو در دوزهای تجاوز شده از ارقام توصیه شده از 1 تا 3 میلی گرم در کیلوگرم وزن بدن استفاده کنید. دوزهای کمتر قادر به تولید نتایج مطلوب نیستند.
عوارض جانبی کوآنزیم Q10
از جمله عوارض جانبی هنگام استفاده از کوآنزیم Q10 ، سوزش پوست ، درد در شکم و خستگی سریع است. علاوه بر این ، سردرد و حالت تهوع نیز ممکن است ایجاد شود.
بسته به ویژگی های بدن ، واکنش های آلرژیک ممکن است رخ دهد. مکمل های ورزشی مانند کوآنزیم Q10 ممکن است در ترکیب با سایر داروها واکنش نشان دهند. با مصرف روزانه بیش از 10 میلی گرم کوآنزیم ، اختلال در خواب ممکن است. لازم به ذکر است که تمام عوارض جانبی فوق فقط در صورت مصرف بیش از حد دارو ثبت شده است. هنگام استفاده از دوزهای توصیه شده ، کوآنزیم Q10 هیچ خطری برای بدن ندارد.
هنگام خرید مکمل ، باید بدانید که استانداردهای یکسانی برای چنین محصولی وجود ندارد. به همین دلیل ، اثر دارو از تولید کنندگان مختلف ممکن است متفاوت باشد.
اطلاعات مفیدتر در مورد کوآنزیم Q10 در این ویدیو:
[رسانه =
