تناسب اندام 2024, نوامبر

دریابید که کدام مربیان برای ورزشکاران مبتدی و حتی باتجربه در بدنسازی بهتر است گوش کنند

دریابید که چه اسرار رژیم غذایی توسط متخصصان بدنسازی برای ورزشکاران معمولی پنهان شده است. اثر تغییر شکل بدن تضمین شده است

بیاموزید که ورزشکارانی که می توانند بیش از 2 وزنه خود را روی نیمکت پرس فشار دهند ، چگونه تمرین می کنند ، غذا می خورند و بهبود می یابند