بیاموزید که چگونه استروئیدهای آنابولیک آندروژنیک بالا بر افزایش عضله و افزایش قدرت تأثیر می گذارد. همه ورزشکاران می دانند که آندروژن ها رشد ماهیچه ها را تحریک می کنند. به همین دلیل استروئیدها به شما اجازه می دهند مقادیر زیادی توده به دست آورید. با این حال ، این تنها در صورت ترکیب AAS و تمرینات قدرتی امکان پذیر است. اکنون در مورد چگونگی ارتباط هورمون های آندروژنیک و رشد ماهیچه ها بحث خواهیم کرد.
باید بدانید که غلظت بالای آندروژن در بدن ، ضامن رشد قابل توجه ماهیچه ها نیست. برای به دست آوردن نتایج خوب از تمرینات قدرتی و AAS ، باید تعداد کافی گیرنده های آندروژن داشته باشید. آنها دومین جزء پیشرفت شما هستند.
گیرنده ها می توانند با هورمون ها تعامل داشته باشند و تنها پس از آن عوامل رشد در بافت ها فعال می شوند. در نتیجه ، می توان با خیال راحت گفت که تعداد گیرنده ها یکی از عوامل اصلی توده عضلانی بزرگ است. اگر بدن شما دارای شبکه گیرنده ضعیفی است ، استروئیدها م effectiveثر نخواهند بود.
راههای افزایش تعداد گیرنده های آندروژن
تحقیقات کافی در این زمینه انجام شده است تا از توانایی تمرینات قدرتی برای افزایش تعداد گیرنده ها اطمینان حاصل شود. اول از همه ، تنش عضلانی باعث تحریک تولید گیرنده می شود ، که در آن ورزشکار در حالت بی هوازی کار می کند. به همین دلیل ، تمرینات قلبی باعث رشد ماهیچه ها نمی شود ، زیرا نمی تواند گیرنده های نوع آندروژن را فعال کند.
همچنین ، در صورت عدم آسیب جدی به بافت ماهیچه ای ، تعداد گیرنده ها می تواند افزایش یابد. هنگامی که به شکست می پردازید ، بر فعالیت گیرنده ها تأثیر منفی می گذارد. درد یا درد عضلانی که بعد از تمرین شدید ظاهر می شود ، از نظر هورمون ها یک عامل منفی است. همانطور که می دانید ، درد زمانی اتفاق می افتد که میوفیبریل ها آسیب ببینند ، که به طور قابل توجهی عملکرد وظایف آنها را برای گیرنده ها پیچیده می کند.
توجه داشته باشید که این عامل است که بر خلاف نظریه موجود رشد ماهیچه ها در شرایط تمرین طبیعی صحبت می کند. خوب ، بهترین راه برای افزایش تعداد گیرنده ها تمرین مقاومتی با حداکثر وزن در حالت تکرار کم است. به این ترتیب است که می توانید حداکثر فشار عضلانی را بدون آسیب رساندن به میوفیبریل به دست آورید.
همچنین نتایج تحقیقاتی وجود دارد که رابطه بین نوع فیبر و فعالیت گیرنده را اثبات می کند. از نظر افزایش جرم ، الیاف سریع ترجیح داده می شوند. اعتقاد بر این است که به دلیل مصرف روزانه دو گرم کارنیتین می توان تعداد گیرنده ها را افزایش داد. با این حال ، شواهد دقیقی برای این واقعیت وجود ندارد. همین امر در مورد تقویت کننده های مختلف تستوسترون صادق است ، که به طور م increasinglyثر توسط ورزشکاران به دلیل اثربخشی پایین مورد انتقاد قرار می گیرند.
هورمون های آندروژنیک و آکنه
اگر استروئید مصرف کرده اید ، به احتمال زیاد آکنه یا آکنه روی پوست را تجربه کرده اید. در عین حال ، اگر از AAS استفاده نمی شود ، اما آکنه ایجاد می شود ، این به دلیل زمینه هورمونی بالا است. آموزش یا تغییرات مربوط به سن می تواند منجر به افزایش شدید آن شود. در این مورد ، نقص اصلی در اینجا نه در هورمون ها ، بلکه در خون است.
مکانیسم تشکیل آکنه بسیار ساده است. از جریان خون ، آندروژن ها وارد غدد چربی پوست می شوند و میزان چربی آن را افزایش می دهند و در نتیجه آکنه ایجاد می شود. توجه داشته باشید که مولکول های آندروژن می توانند به سرعت به پوست نفوذ کنند ، اما مشکلاتی در انتقال آنها به بافت ماهیچه ای ایجاد می شود.اگر دچار آکنه شدید ، سطح هورمون شما بالا است ، اما آندروژن ها ضعیف جذب عضلات می شوند.
مهم است که به یاد داشته باشید که زمینه آنابولیک به غلظت هورمون ها در خون بستگی ندارد ، بلکه به میزان آنها در بافت های عضلانی بستگی دارد. اگر آندروژن کافی در ماهیچه ها وجود نداشته باشد ، فرآیندهای کاتابولیک فعال می شوند. شاید شنیده باشید که برای آکنه ، طب سنتی پیشنهاد می کند از دانه کدو تنبل استفاده کنید. این به دلیل محتوای بالای اسیدهای چرب اشباع نشده در این محصول است. دانشمندان دریافته اند که این مواد هستند که نفوذپذیری غشای سلولی را بهبود می بخشند و در نتیجه دسترسی به هسته هورمون ها را تسهیل می کنند. علاوه بر این ، دانه های کدو تنبل حاوی مقدار زیادی روی است که غلظت آن در زمان آزادسازی آندروژن ها کاهش می یابد.
بنابراین ، وقت آن است که مکالمه امروز را بررسی کنیم. برای تسریع افزایش وزن ، دو شرط باید رعایت شود:
- افزایش تولید آندروژن ها ، که باید در حالت نامحدود باشند (هرچه زمینه هورمونی قوی تر باشد ، بهتر است به شرط رعایت قانون دوم).
- ماهیچه های شما باید به مولکول های هورمون پاسخگو باشند ، که با افزایش تعداد گیرنده های آندروژن می توان به آن دست یافت.
دیمیتری ارمیلوف ، متخصص اورولوژی ، در مورد تعامل آندروژن ها و استروژن ها در بدن مردان می گوید:
