من نان تست سبزیجات با بادمجان ، پنیر و گیاهان دارویی تقدیم می کنم. خیلی سریع می پزد ، اما خوشمزه می شود. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
نان تست ساده ترین و محبوب ترین میان وعده فوری است و بیشتر اوقات برای صبحانه آماده می شود. و صبحانه مناسب همیشه باید خوشمزه ، مغذی ، احساسات مثبت و انرژی بخش برای کل روز باشد. تهیه چنین نان تست هایی بسیار آسان است که حتی کودکان می توانند بدون مشکل زیادی با آنها کنار بیایند. علاوه بر این ، طیف گسترده ای از پرکن ها به شما امکان می دهد تا همیشه نان تست های جدید درست کنید. انواع محصولات به عنوان پر کننده استفاده می شود ، بنابراین ساندویچ ها می توانند هم شیرین و هم شور باشند. امروز ما با بادمجان ، پنیر و گیاهان نان تست می کنیم. آنها طعم ملایم ، سبک و دهان آور دارند. آنها خوب هستند زیرا بادمجان ها را می توان از قبل در فر سرخ کرد یا پخت و نان تست ها را می توان در هر زمان آماده کرد. این به شما امکان می دهد نه تنها در خانه ، بلکه در خارج از منزل یا محل کار نیز یک میان وعده درست کنید. اگر می خواهید ساندویچ های مغذی و رضایت بخشی بیشتری داشته باشید و از افزایش وزن خود نترسید ، می توانید بادمجان ها را به صورت حلقه ای در تابه سرخ کنید. اگر مراقب شکل خود هستید ، سبزیجات را در فر با حداقل مقدار روغن بپزید.
چند برگ گشنیز یا ریحان به ساندویچ ادویه اضافه می کنند و در صورت تمایل می توان سیر فشرده را اضافه کرد. نان تست معمولاً به تنهایی با یک فنجان چای یا قهوه سرو می شود. با این حال ، می توان آن را با موفقیت یکسان به عنوان غذای جانبی گوشت عرضه کرد.
- محتوای کالری در 100 گرم - 185 کیلو کالری.
- وعده - 1
- زمان پخت - 5 دقیقه برای جمع آوری نان تست ، به علاوه زمان برای تفت دادن بادمجان
عناصر:
- نان - 1 تکه
- نمک - یک خرج کردن
- پنیر - 30 گرم
- روغن نباتی - برای چرب کردن ورق پخت
- جعفری ، ریحان یا گشنیز - 1-2 شاخه
- بادمجان - 3-4 حلقه
مرحله به مرحله پخت نان تست با بادمجان ، پنیر و گیاهان ، دستور غذا با عکس:
1. بادمجان ها را با دستمال کاغذی بشویید و خشک کنید. آنها را به حلقه های 0.5-0.7 میلی متر برش دهید. بادمجان ها را روی یک ورقه پخت چرب شده با روغن نباتی قرار دهید. در صورت تمایل ، می توانید آنها را با ادویه جات و گیاهان چاشنی بزنید.
اگر از میوه های رسیده استفاده می کنید ، ابتدا باید تلخی آنها را از بین ببرید. چگونه می توان آن را مرطوب و خشک انجام داد ، می توانید دستورالعمل های مرحله به مرحله با عکس ها را در صفحات سایت پیدا کنید. برای انجام این کار ، از رشته جستجو استفاده کنید.
2. بادمجان ها را به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه بفرستید. آنها را بپزید تا نرم و کمی قهوه ای شوند. به صورت اختیاری ، می توانید بادمجان ها را در تابه ای روی اجاق گاز با کره سرخ کنید.
3. در همین حال ، نان را در یک ماهیتابه تمیز و خشک از هر دو طرف روی حرارت متوسط خشک کنید.
4. حلقه های بادمجان پخته شده را روی نان قرار دهید.
5. برگ های شسته شده سبزی را روی بادمجان ها قرار دهید.
6. پنیر را برش دهید یا روی یک رنده درشت رنده کنید و آن را روی بادمجان بگذارید.
9
7. ساندویچ ها را روی یک بشقاب قرار دهید و آنها را در مایکروویو قرار دهید.
8. نان تست را با بادمجان ، پنیر و گیاهان در مایکروویو به مدت 1 دقیقه با قدرت 850 کیلو وات بپزید. اگر دستگاهی با قدرت متفاوت دارید ، آماده سازی پنیر را تماشا کنید. وقتی ذوب شد ، میان وعده آماده است.
همچنین دستور تهیه ساندویچ بادمجان را مشاهده کنید.
