چگونه می توان توده عضلانی عظیمی را در بدنسازی بدست آورد و حفظ کرد؟ تمام جزئیات و اسرار مصرف انسولین از مزایای دنیای آهن. انسولین بسیار م ،ثر است ، اما در عین حال برای افزایش توده عضلانی یا کاهش وزن خطرناک است. در عین حال ، برای خشک کردن ، منحصراً توسط متخصصان استفاده می شود و آماتورها نباید دوره های خود را تکرار کنند. امروز ما در مورد دوره انسولین در بدنسازی برای افزایش وزن با هم و استفاده از استروئیدها و هورمون رشد صحبت خواهیم کرد.
بلافاصله باید گفت که انسولین انفرادی در ورزش بی اثر است و باید با سوماتوتروپین ترکیب شود. اما اگر تصمیم به استفاده از این داروها دارید ، دیگر ترک AAC فایده ای ندارد. به طور کلی ، چند کلمه باید در مورد استفاده موثر از همه داروهایی که مربوط به دوپینگ هستند ، گفته شود. برای شروع ، شما باید به طور طبیعی به رشد عضلات ژنتیکی خود بپردازید. وقتی می توانید با وزنه های کار 160-180 of وزن خود روی نیمکت کار کنید یا با 200 excess اضافه وزن بدن خود چمباتمه بزنید ، در حال حاضر به آستانه ژنتیک نزدیک شده اید.
پس از آن ، باید دوره های انفرادی Methandrostenolone ، Oxandrolone یا Turinabol را شروع کنید. هنگامی که دوره های انفرادی اثر خود را از دست می دهند ، به دوره های ترکیبی بروید و به تدریج دوز دارو را افزایش دهید. و تنها زمانی که تمام منابع و قابلیت های استروئیدهای آنابولیک تمام شود ، می توانید در مورد استفاده از هورمون رشد و انسولین فکر کنید.
ویژگی های انسولین
در بدن ، انسولین به عنوان یک انتقال دهنده عمل می کند و مواد مغذی را به سلول های بافت می رساند. برای ورزشکاران ، خواص آنابولیک دارو مهمتر است:
- تسریع مصرف ترکیبات اسید آمینه توسط سلول ها.
- فعال سازی آنزیم های دخیل در گلیکولیز ؛
- افزایش تکثیر DNA و غیره
علاوه بر این ، باید در مورد خواص کاتابولیک انسولین ، به عنوان مثال ، کاهش سرعت استفاده از چربی ها به یاد داشته باشید. به بیان ساده تر ، انسولین افزایش توده عضلانی را تسریع می کند و در عین حال از لیپولیز جلوگیری می کند. افرادی که چاق هستند می توانند بدون تجویز مناسب چرخه انسولین ، مقدار زیادی توده چربی به دست آورند.
داروهایی برای دوره های مختلف عملکرد روی بدن وجود دارد و ورزشکاران فقط از یک هورمون کوتاه یا فوق کوتاه استفاده می کنند. این به خاطر این واقعیت است که ورزشکاران می توانند شروع استفاده از انسولین بر بدن و مدت آن را فقط با استفاده از این نوع داروها کنترل کنند.
اثر انسولین کوتاه نیم ساعت پس از تجویز شروع می شود و حدود 8 ساعت طول می کشد. داروی فوق العاده کوتاه در 5-15 دقیقه شروع به کار می کند و حدود 3-5 ساعت بر بدن تأثیر می گذارد.
بدنسازان چگونه باید انسولین مصرف کنند؟
شما باید انسولین را در زمان خاصی مصرف کنید. به همین دلیل ، یک برنامه غذایی مناسب ضروری است. با این حال ، شما نباید غذای کمتری بخورید ، برعکس ، برای افزایش توده عضلانی غذا بخورید ، اما رژیم باید دائمی باشد. در حالی که از انسولین استفاده می کنید ، باید همزمان غذا بخورید و از همان غذا استفاده کنید. این تنها راه تعیین دوز موثر هورمون است.
با دوزهای کوچک ، از 3 تا 5 واحد شروع کنید. سپس باید منتظر شروع هیپوگلیسمی خفیف بود که علائم اصلی آن خواب آلودگی ، خستگی و گرسنگی است. پس از آن ، لازم است دوز قبلی را 2 واحد کاهش دهید. اگر بعد از اولین دوز دارو هیپوگلیسمی رخ نداد ، دوز را همان 2 واحد افزایش دهید.
دوز تقریبی انسولین در طول روز از 5 تا 20 واحد است که به 2-4 دوز تقسیم می شود.همچنین ، شما باید همیشه در طول چرخه استفاده از دارو برای جلوگیری از افت قند خون ، یک نوشیدنی در نزدیک خود داشته باشید. می توانید آن را از داروخانه ها بخرید یا خودتان تهیه کنید. در حالت دوم ، باید از فرمول زیر استفاده کرد: 1 گرم گلوکز در هر کیلوگرم وزن بدن ، 0.5 گرم پروتئین در هر کیلوگرم وزن بدن ، 20 گرم گلوتامین ، 5 گرم کراتین در هر لیتر آب.
شما همچنین برای اندازه گیری قند خون خود به دستگاه قند خون نیاز دارید. اگر از هورمون رشد همراه با انسولین استفاده می کنید ، نظارت بر قند خون نیز ضروری است. در این حالت ، شما باید هورمون رشد را تزریق کرده و قند خون خود را قبل از غذا اندازه گیری کنید. نباید بیش از 5 میلی مول باشد. سپس باید انسولین را به میزان 5 واحد حفظ کرد ، که لازم است به ازای هر میلی مول اضافی که پس از استفاده از هورمون رشد بدست آمده است 1 واحد دیگر اضافه شود. همه دوزهای فوق برای یک سرنگ انسولین 40 IU اعمال می شود. این یک نکته بسیار مهم است ، زیرا انسولین در صورت تجاوز از دوز بسیار خطرناک است.
در مورد نیاز به استفاده از انسولین در تعطیلات آخر هفته بحث های زیادی وجود دارد. با این حال ، این فرمول بندی صحیح سوال نیست. اگر همزمان از هورمون رشد ، استروئیدها و انسولین استفاده می کنید ، به آموزش روزانه و ترجیحاً دو بار در روز نیاز دارید.
س questionال رایج دیگر این است که چه زمانی دارو تجویز می شود: قبل از شروع جلسه ، در طول جلسه یا در پایان. در هر یک از موارد گفته شده ، سود خاصی از انسولین دریافت خواهید کرد.
نکته دیگر این است که هنگام تزریق انسولین در طول تمرین ، لازم است همزمان از گینر استفاده شود. اگر می خواهید یک دوره مشترک با هورمون رشد انجام دهید ، داروها باید با هم مصرف شوند.
وقت آن رسیده است که مهمترین نکات استفاده از انسولین توسط ورزشکاران را خلاصه و برجسته کنید. از سرنگ انسولین مخصوص استفاده کنید و دوز دارو از 2 تا 4 بار در طول روز از 5 تا 20 واحد است.
شما باید در طول چرخه به رژیم پایبند باشید و همچنین از هورمون رشد و استروئیدها استفاده کنید. شروع مصرف دارو با دوز کم 3 تا 5 U بسیار مهم است و به تدریج آنها را افزایش دهید تا دوز موثر مشخص شود. قند خون خود را زیر نظر داشته باشید تا از علامت 3 میلی مول پایین نیاید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد تأثیر انسولین بر افزایش وزن ، به این مشاوره ویدئویی با متخصص غدد مراجعه کنید:
