چه کسی گفته است که پخت نمی تواند سالم باشد؟ کوکی بلغور جو دوسر و کدو بدون آرد را در فر بپزید تا یک دسر خوشمزه داشته باشید که حتی مربی تناسب اندام شما نیز آن را تأیید می کند.
محتوای دستور غذا:
- عناصر
- دستور غذا با عکس
- دستور العمل های ویدئویی
آیا مراقب سلامتی خود هستید ، اما نمی توانید چیزی خوشمزه را از خود دریغ کنید؟ ما به شما دستور تهیه کوکی های خوشمزه کدو جو دوسر بدون آرد در فر را ارائه می دهیم. کودکان ، بزرگسالان ، کاهش وزن ، روزه داران و گیاه خواران می توانند از این نوع پخت ها استفاده کنند … یک دستور ساده را می توان با افزودن کشمش یا آجیل متنوع کرد. ما یک نارگیل تازه داشتیم و تصمیم گرفتیم که یک نت کوچک گرمسیری در این کوکی بسیار مفید باشد. در صورت تمایل می توانید شکر موجود در دستور غذا را با تفاله موز جایگزین کنید. حالا بیایید با شما کوکی های جو دوسر کدو تنبل درست کنیم.
- محتوای کالری در 100 گرم - 200 کیلو کالری.
- خدمات در هر ظرف - 4
- زمان پخت - 30 دقیقه
عناصر:
- بلغور جو دوسر - 1 لیوان
- بیکینگ پودر - 3/4 قاشق چایخوری.
- آب - 150 میلی لیتر
- کدو تنبل - 75 گرم
- شکر - 1-2 قاشق غذاخوری. ل
- نارگیل تازه - 2 قاشق غذاخوری ل
پختن کوکی های جو دوسر -کدو بدون آرد در فر - دستور غذا با عکس
1. ابتدا کدو تنبل را تمیز کرده و روی یک رنده ریز خرد کنید ، تفاله نارگیل تازه خرد شده را اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کنید.
2. یک لیوان بلغور جو دوسر فوری را با آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید تا بخار شوند.
3. پس از 10 دقیقه ، پوسته ها آماده هستند: نرم شده ، کمی چسبناک شده اند. آنها را با تفاله خرد شده کدو تنبل و نارگیل ترکیب کنید. شکر را اضافه کرده و مخلوط کنید.
4. روی یک ورقه پخت که با کاغذ پخت پوشانده شده است ، خمیر کدو جو دوسر را برای کوکی ها با یک قاشق غذاخوری پهن کنید. می توانید برگ را کمی با سبزیجات یا کره چرب کنید. به آرامی بالای اسلاید جو دو سر را فشار دهید تا ضخامت کوکی ها یکسان شود و به طور یکنواخت بپزند. ما دسر را در قفسه بالای فر با دمای 180 درجه به مدت حدود 25 دقیقه می پزیم.
5. وقتی کوکی ها رنگ طلایی دلپذیری پیدا کردند ، آنها را از فر خارج کرده ، بگذارید کمی خنک شوند و از کاغذ جدا کنید.
6. خوشمزه و سرشار از مواد مغذی ، کوکی های کدو جو دوسر بدون آرد که در فر پخته شده ، آماده است! از پخت لذت ببرید و تجارت را با لذت ترکیب کنید!
دستور العمل های دیگر:
کپور سرخ شده در سس در ماهیتابه در فویل
طرز تهیه توت فرنگی برای زمستان
سالاد کلم چینی با کرفس ، چغندر و سیب
رژیم خربزه یا نحوه کاهش وزن تا 5 کیلوگرم در هفته
بلغور جو دوسر - فرنی برای قدرت
TOP 8 بهترین شامپو برای رشد مو
نحوه استفاده صحیح از خود برنزه کننده
ماسک صورت در خانه نظرات (0): افزودن نظر همه نظرها تعدیل می شوند: هرزنامه ننویسید ، پیوندها در متن. همه توهین ها و نظرات با زبان ناپسند حذف خواهد شد.
توجه: ما هیچ چیزی را معامله نمی کنیم ، ما یک فروشگاه آنلاین نیستیم
در مورد لغو سفارش ، سوال در مورد پرداخت و سایر شکایات نظر ننویسید - ما چیزی نمی فروشیم و در فروش با هیچ کس همکاری نمی کنیم!
| نام:* | |
| پست الکترونیک: | |
| یک نظر: | |
| اگر روبات نیستید ، این را تأیید کنید: * |
اضافه کردن
