فرنی جو با کدو تنبل یک غذای سالم برای هر سنی است ، اما به ویژه برای یک کودک. فواید کدو ، جو و شیر را نمی توان بیش از حد تخمین زد. بیایید نحوه درست تهیه این غذا را در نظر بگیریم. دستور العمل گام به گام با عکس. دستور تهیه ویدئو.
فرنی بهترین غذا برای تغذیه مناسب است. حاوی مقدار زیادی فیبر ، عناصر کمیاب و ویتامین هایی است که برای بدن ما بسیار ضروری است. استفاده منظم از آن باعث تولید کلاژن می شود ، که وضعیت پوست را بهبود می بخشد ، آن را تمیز می کند ، آن را صاف و کشسان می کند. برای اینکه فرنی جو مورد علاقه همه بزرگسالان و کودکان باشد ، باید به درستی و خوشمزه پخته شود. به عنوان مثال ، یکی از خوشمزه ترین گزینه ها برای پختن فرنی جو ، فرنی با شیر با کدو تنبل است ، رایحه ای لطیف و طعم بسیار دلپذیری دارد. به پیچیدگی های پخت آن توجه کنید.
کدو تنبل با انواع غلات ، از جمله. و جو خرد شده ، و در دستور غذا با فرنی ، ظرف دو برابر قدرت می بخشد. یک قانون مهم برای پخت همه غلات (به استثنای بلغور) این است که غلات را در یک قابلمه بریزید و آن را با مایع پر کنید ، دیگر مزاحم آن نشوید و درب آن را باز نکنید. اگر فرنی در شیر برای شما بسیار چرب است ، از مخلوط آب و شیر استفاده کنید. برای اینکه کودک تمایل بیشتری به خوردن فرنی جو در صبحانه یا شام داشته باشد ، می توانید عسل به آن اضافه کنید. همچنین می توانید ظرف را با میوه ها و انواع دیگر میوه هایی که کودک شما بیشتر دوست دارد غنی کنید.
همچنین به پخت فرنی جو با کدو تنبل مراجعه کنید.
- محتوای کالری در 100 گرم - 235 کیلو کالری.
- وعده - 2
- زمان پخت - 30 دقیقه
عناصر:
- فرنی جو - 100 گرم
- کدو تنبل - 100-150 گرم
- شکر - 1-2 قاشق غذاخوری یا طعم دادن
- نمک - یک خرج کردن
- شیر - 250-300 میلی لیتر
- آب آشامیدنی - 150 میلی لیتر
گام به گام تهیه فرنی جو شیر با کدو تنبل ، دستور غذا با عکس:
1. جو را زیر آب جاری بشویید ، آن را در یک قابلمه بپزید ، نمک زده و با آب آشامیدنی پر کنید.
2. پس از جوشاندن ، درجه حرارت را به کمترین مقدار کاهش دهید و پخت فرنی را به مدت 10 دقیقه زیر درب ادامه دهید. باید تمام آب را به طور کامل جذب کند و حجم آن دو برابر شود.
3. کدو تنبل را پوست بگیرید و الیاف را با دانه های داخل آن بردارید. تفاله را زیر آب جاری بشویید و به اندازه مکعب هایی که می خواهید در بشقاب خود ببینید ، برش دهید. با این حال ، به خاطر داشته باشید که هرچه ریزتر بریده شوند ، کدو سریعتر می پزد.
4. کدوی خرد شده را به فرنی جو اضافه کنید.
5. شیر را روی غذا بریزید ، شکر را اضافه کرده و بجوشانید. غذا را با سرپوش به مدت 20 دقیقه بجوشانید. سپس همه چیز را خوب مخلوط کنید. فرنی جو شیر را با کدو تنبل گرم یا سرد سرو کنید. در هر دمایی طعم خوبی دارد.
همچنین دستور تهیه طرز تهیه فرنی ارزن با کدو تنبل را مشاهده کنید.
