تغذیه ورزشی 2024, نوامبر

مطالب زیادی درباره سازماندهی تغذیه برای ورزشکاران نوشته شده است ، اما مبتدیان هنوز س haveالاتی دارند. نحوه ایجاد رژیم غذایی عضلانی را بیاموزید

انسولین نه تنها در پزشکی بلکه در ورزش نیز استفاده می شود. با توانایی های آنابولیک و ضد کاتابولیک انسولین آشنا شوید

PCT پس از هر چرخه AAS مورد نیاز است. توصیه می شود قبل از شروع دوره برنامه ریزی کنید. دریابید که متخصصان چگونه دوره های آنابولیک را توصیه می کنند

بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات یا به سادگی HMB یک چربی سوز عالی است. این مجموعه توده عضلانی را تسریع می کند. نحوه استفاده و میزان مصرف را بیابید

گروه ترکیبات اسید آمینه دی کربوکسیلیک بزرگ است. دو ماده رایج آسپارتیک و گلوتامیک هستند. نحوه استفاده و میزان مصرف را بیابید

در پزشکی ، استروئیدها به طور فعال برای درمان جایگزینی هورمون استفاده می شوند. بیاموزید که بدنسازان چگونه "دوره های دائمی" را در طول افزایش عضله انجام می دهند

مکمل های غذایی به طور کلی شامل انواع ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آمینه و موارد مشابه است. دریابید که ورزشکاران طرفدار برای افزایش وزن چه می کنند

به طور فزاینده ای ، ورزشکاران از داروهای گیاهی استفاده می کنند که ترشح تستوسترون را تسریع می کند. یکی از آنها Krizin است. در مورد اثرات ، موارد استفاده و دوزها اطلاعات کسب کنید؟

محبوبیت داروهای آنتی اکسیدانی روز به روز بیشتر می شود. آنها توسط مدافعان سبک زندگی سالم و ورزشکاران استفاده می شوند. دریابید آیا بدنسازان از این داروها برای رشد عضلات استفاده می کنند یا خیر

کراتین فسفات می تواند رقیبی جدی برای پروتئین باشد. این دو مکمل بیشترین طرفدار را ورزشکاران دارند. نحوه افزایش 10 کیلوگرم عضله را بیاموزید؟

هنگام استفاده از دوزهای بالای AAS ، تغییرات منفی جدی می تواند در بدن رخ دهد. بیاموزید که چگونه می توان سیستم هورمونی را پس از دوره بازیابی کرد؟

همه از تاثیر تستوسترون بر رشد ماهیچه ها اطلاع دارند. میزان آن در خون به عوامل مختلفی بستگی دارد. با تاثیرات تغذیه بدنسازی بر تستوسترون آشنا شوید

ورزشکاران دائماً به دنبال روشهای جدیدی هستند تا میزان دریافت AAS خود را از مقامات ضد دوپینگ پنهان کنند. بیاموزید که چگونه در طول مسابقات استروئید مصرف کنید و رد صلاحیت نشوید

هورمون رشد در بین ورزشکاران محبوب است ، بنابراین سنتز آن در بدن اغلب تحریک می شود. با تاثیر تغذیه بدنسازی بر هورمون رشد آشنا شوید

هورمون رشد یک مکمل محبوب عضله سازی برای ورزشکاران است. می توانید هورمون رشد را از داروخانه خریداری کنید. یاد بگیرید چگونه هورمون رشد واقعی را از تقلبی تشخیص دهید

متان یا متاندروستنولون یکی از محبوب ترین استروئیدها است. بسیاری از ورزشکاران معروف روی آن "بزرگ شدند". با ویژگی های متان و قوانین استفاده از آن آشنا شوید

Dianabol یک استروئید محبوب در بین ورزشکاران است. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ، مهم است که چرخه های AAC را به درستی تنظیم کنید. با ویژگی های دوره ها با Dianabol آشنا شوید

روانگردانها یا nootropics برای ورزشکاران بسیار مفید هستند. با کمک آنها می توان ذخیره انرژی سلول های بافت مغزی را افزایش داد. نحوه استفاده و میزان مصرف را بیابید

بدنسازان انواع ویتامین ها و مواد معدنی را به ویژه در هنگام فعالیت بدنی شدید مصرف می کنند. با ویژگی های ویتامین B15 ، خواص و کاربردهای آن آشنا شوید

در بین استروئیدها ، داروها بسیار محبوب هستند: استانوزولول ، ترنبولون و پریموبولان. با خواص ، دوزها و اثرات آنها بر بدن آشنا شوید

شایعات زیادی در مورد خطرات Winstrol وجود دارد. این دارو بسیار محبوب است و اغلب مورد استفاده قرار می گیرد. دریابید که آیا می تواند باعث آسیب جدی به بدن شود یا خیر

بر هیچ کس پوشیده نیست که به لطف تجهیزات ویژه ، می توانید عملکرد قدرت را به میزان قابل توجهی افزایش دهید. نحوه انتخاب و پوشیدن پیراهن نیمکت پرس را بیاموزید

بیاموزید که چگونه میزان کربوهیدرات خود را برای از بین بردن چربی یکبار برای همیشه محاسبه کنید و بدن لاغری ایجاد کنید. رازهای متخصصان تغذیه حرفه ای

بسیاری از دوره های "خشک کردن" بر اساس آماده سازی های مختلف وجود دارد. دریابید که استفاده از هورمون رشد برای "خشک شدن" چقدر موجه و م effectiveثر است

ورزشکاران داخلی می توانند دیرتر از همتایان غربی خود تازگی هایی را در زمینه داروسازی ورزشی امتحان کنند. پیدا کنید SARMS چیست - نسل بعدی استروئیدهای آنابولیک

افدرین یک چربی سوز محبوب است ، اما افراد کمی درباره افدرا اطلاع دارند. تمام حقیقت را در مورد Ephedra و کاربردهای آن در بدنسازی بیابید

بیاموزید که بدنسازان چگونه 2 ماه قبل از مسابقه می توانند چربی های اضافی را بسوزانند. این سیستم به شما امکان می دهد از 5 تا 10 کیلوگرم وزن اضافی خود را کاهش دهید

محبوبیت مکمل های غذایی مایع در حال افزایش است. مزایای آنها چیست؟ مقاله را بخوانید و پاسخ این سوالات را بیابید

بسیاری از ورزشکاران در مورد آگونیست های بتا 2 شنیده اند ، اما تعداد کمی از آنها درباره تأثیر داروهای این گروه بر هیپرتروفی بافت ماهیچه ای اطلاع دارند. نحوه استفاده از آنها برای تأثیر بر هیپرتروفی عضلات را بیاموزید

مقاله امروز به بررسی اثرات دکا و وینسترول بر مفاصل و رباط ها می پردازد. این یک سوال بسیار مهم برای ورزشکاران به دلیل فعالیت بدنی قوی است

حفظ توده عضلانی هنگام خشک شدن بسیار مهم است. لیل مک دونالد یک طرح تغذیه و آموزش ایجاد کرد. یاد بگیرید چگونه چربی بسوزانید و عضله لاغری داشته باشید

رژیم های کم کربوهیدرات محبوب ترین هستند. صحبت های زیادی در مورد خطر آنها برای بدن وجود دارد. دریابید که آیا ارزش کاهش وزن بدون کربوهیدرات را دارد یا خیر؟

علاوه بر انسولین ، هورمون دیگری نیز وجود دارد که بر روند تجمع چربی تأثیر می گذارد - لپتین. بیاموزید که چگونه فرآیند چربی سوزی خود را مدیریت کنید

هر ورزشکار ، در طول تمرینات شدید ، به دلیل سرعت بخشیدن به سنتز اسید لاکتیک ، احساس سوزش در ماهیچه ها کرد. پیدا کردن تجمع اسید لاکتیک - خوب یا بد

هر ورزشکار قبل از شرکت در مسابقات باید کاملاً خود را برای این کار آماده کند. با ماهیت آماده شدن برای یک مسابقه بدنسازی با چربی سوز آشنا شوید

خروج صحیح از چرخه استروئید برای حفظ ماهیچه ها و بازسازی بدن بسیار مهم است. با نحوه و زمان پایان دوره استروئیدها آشنا شوید

در حال حاضر ، مقامات امنیتی اغلب از IGF-1 استفاده می کنند ، اما در مورد مناسب بودن پذیرش اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد. نحوه استفاده صحیح از IGF-1 در بدنسازی را بیاموزید

به دلیل استفاده از استروئیدها ، ورزشکار از مسابقات محروم می شود. بسیاری از داروها ممنوع است. نحوه برداشتن استروئیدها پس از دوره AAS را بیاموزید

شاخص مقاومت به انسولین در بدنسازی بسیار مهم است ، زیرا بر توده عضلانی و چربی تأثیر می گذارد. دریابید که چگونه می توانید آن را کنترل کنید

مشکل ژنیکوماستی برای نمایندگان ورزشهای قدرتمند حاد است. دریابید که کدام داروها می توانند از این عارضه جانبی جلوگیری کنند