تغذیه ورزشی 2024, نوامبر

همه درباره فواید میوه ها در بدنسازی صحبت می کنند. بیاموزید که چگونه می توان آنابولیسم قدرتمندی را برای پمپاژ توده عضلانی با میوه های معمولی ایجاد کرد؟

فورسکولین ─؛ مکمل غذایی که غلظت تستوسترون و هورمون های تیروئید را افزایش می دهد. بیاموزید که بدنسازان چگونه آنابولیسم را با آن افزایش می دهند

موضوع جذب ترکیبات پروتئینی برای ورزشکاران بسیار مرتبط است. مسئله اصلی توانایی بدن در جذب مواد مغذی است

توده عضلانی بیشتری می خواهید؟ سپس نحوه تنظیم صحیح رژیم غذایی و ارتباط هورمون رشد با تغذیه را به دقت مطالعه کنید

بارگذاری کربوهیدرات اغلب توسط ورزشکاران در منابع وب تخصصی مورد بحث قرار می گیرد. دریابید که دانشمندان در مورد این روش برای افزایش نتایج بدنسازی چه فکر می کنند

متان بیش از نیم قرن پیش ایجاد شد. چندین نسل ورزشکار روی آن رشد کرده اند. دریابید که چرا این استروئید آنابولیک بسیار محبوب است

در صورت استفاده صحیح از استروئیدها عوارض جانبی بسیار نادر است. دریابید که آیا هنگام مصرف استروئیدها ممکن است دچار تب و بی خوابی شوید

اکثر مردم قبل از خواب یا بعد از بیدار شدن غذا می خورند. دریابید که پرخوری شبانه در بدنسازی چقدر خطرناک است

در حالت ایده آل ، دوره های استروئیدی به صورت اختصاصی ، اما دشوار است. بنابراین ، ورزشکاران اغلب از طرح های آماده استفاده می کنند. با دوره استروئید المپیک آشنا شوید

ریبوکسین بسته بندی شده ریبوکسین اولین داروی غیر استروئیدی است که در ورزش استفاده می شود. نحوه استفاده صحیح از ریبوکسین در بدنسازی را بیاموزید. مطالب مقاله: Properties Application

بستگی زیادی به اولین دوره استروئیدها دارد. در صورت شکست ، تمایل به آموزش بیشتر ممکن است از بین برود. دریابید که اولین دوره با Boldenone چگونه باید باشد

بسیاری از ورزشکاران می دانند که کافئین در بدنسازی بسیار محبوب است. با خواص و کاربردهای این ماده در بدنسازی آشنا شوید

مشکل اصلی رژیم های غذایی ─؛ خروج از آنها افراد اغلب سریع وزن خود را کاهش می دهند ، اما سپس آن را نیز افزایش می دهند. دریابید که چگونه می توانید نتیجه به دست آمده را حفظ کنید؟

هنگام تنظیم دوره های استروئیدی و در طول PCT ، ورزشکاران اغلب اشتباه می کنند. با اشتباهات اصلی بدنسازان و وزنه برداران برای اجتناب از آنها آشنا شوید

امکان نظارت بر وضعیت بدن در دوره AAS با کمک تجزیه و تحلیل وجود دارد. این به شما امکان می دهد تا چرخه را تنظیم کنید. نحوه تفسیر صحیح نتایج آزمایش را بیاموزید

رژیم های کم کربوهیدرات به طور فزاینده ای مورد انتقاد قرار می گیرند زیرا تأمین انرژی بدن با چنین رژیم غذایی دشوار است. دریابید که کدام کربوهیدرات را برای بهبود اندام خود انتخاب کنید

شرایط استرس زا فرد را در همه جا دنبال می کند و بر بدن تأثیر منفی می گذارد. بیاموزید که چگونه استرس بر افزایش چربی تأثیر می گذارد

بدنسازی مدرن بدون مکمل های ورزشی ، به ویژه ، بدون کراتین دشوار است. نحوه بارگیری صحیح کراتین در بدنسازی را بیاموزید

حتی دیابت با رعایت قوانین تمرین و تغذیه مانع از ورزش برخی ورزشکاران نمی شود. بیاموزید که چگونه ورزش کنید ، در بدنسازی با دیابت غذا بخورید

پروتئین یک مکمل ورزشی محبوب است. ورزشکاران نمی توانند به مقدار کافی این ماده را از غذا دریافت کنند. همه چیز را در مورد پروتئین آب پنیر بدانید

دانشمندان دریافتند که عدم تعادل هورمونی اغلب منجر به چاقی می شود. نحوه کنترل هورمون ها برای مبارزه با چربی را بیاموزید

مشکل پس زدن پس از یک چرخه AAC برای همه ورزشکاران شناخته شده است. نمی توان از این امر جلوگیری کرد ، اما می توان تلفات را به حداقل رساند. یاد بگیرید چگونه ماهیچه ها را بعد از چرخه استروئید حفظ کنید

امروزه یک سوال بسیار مهم این است که بهترین نوع پروتئین برای استفاده کدام است؟ دریابید کدام یک برای بدنسازان بهتر است - پروتئین های سریع یا کند

بسیاری از عوارض جانبی به DHT نسبت داده شده است ، اما عملکردهای مفیدی نیز دارد. همه چیز در مورد DHT در بدنسازی بیاموزید

Tribulus یک داروی گیاهی است که در طول دوره های AAS برای افزایش سنتز استفاده می شود. بیاموزید که چگونه Tribulus واقعی بدنسازی را تشخیص دهید

با خواص و کاربردهای اسیدهای آمینه دی کربوکسیلیک در بدنسازی آشنا شوید. با تشکر از این ، شما قادر خواهید بود شاخص های توده عضلانی و قدرت را افزایش دهید

استروئیدها به ورزشکاران اجازه می دهند تا عملکرد ورزشی بیشتری نسبت به طبیعت در نظر بگیرند. اما AAS عوارض جانبی دارد. نحوه جایگزینی استروئیدها در بدنسازی را بیاموزید

روش های آموزشی زیادی وجود دارد ، اما ورزشکاران اغلب ساده ترین روش ها را نیز فراموش می کنند. با تمرینات متناوب برای افزایش قدرت و توده عضلانی آشنا شوید

برای م Aثر بودن AAS ، لازم است تأثیر آنها بر بدن انسان را درک کنید. با تاثیرات استروئیدها بر تازه واردان بدنسازی آشنا شوید

ویتامین C در بسیاری از فرایندهای بدن نقش دارد و یک آنتی اکسیدان قوی است. دریابید که چرا بدنسازان به طور فعال از آن استفاده می کنند؟

آیا می خواهید شبیه بدنسازان باشید؟ سپس باید بدانید که چگونه از استروئیدهای آنابولیک به درستی استفاده کنید و دوره ها را بدون عوارض جانبی درست کنید

همه افراد مجبورند گاهی از مسکن ها استفاده کنند. دریابید که آنها چگونه بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارند و آیا باید آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید؟

ورزشکاران در حال بحث در مورد تأثیر ناندرولون و استانوزولول بر روی دستگاه رباط و مفصل هستند. پیدا کنید که چگونه ناندرولون شفا می یابد و استانوزولول کپسول های مفصلی را خشک می کند

در مقاله امروز ، گفتگو بر برنامه تغذیه جداگانه ای که توسط هربرت شلتون تهیه شده است متمرکز می شود

هر ورزشکار بعد از تمرین با درد ماهیچه آشنا است. بیاموزید که فسفاتیدیل سرین چیست و چگونه در بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد

دریابید که کدام استروئیدها و داروهای ورزشی خطرناک ترین در دنیای ورزش های آهنی محسوب می شوند. و چرا مبتدیان باید مراقب مرگبار - شش AU باشند؟

نحوه افزایش استقامت با دوره های استروئیدی را بیاموزید. و چگونه این کار را بدون عوارض جانبی با بهترین نتیجه انجام دهیم

برای انجام اولین دوره استروئیدها ، باید دانش خاصی در این زمینه داشته باشید. نحوه اجرای چرخه های استروئیدی آنابولیک را بیاموزید

دریابید که دوره های استروئیدی چیست که عوارض جانبی را به همراه نخواهد داشت و در عین حال به رشد عضلات چشمگیر کمک می کند

بودن یا نبودن یک استروئید آنابولیک در رژیم تمرینی شما. مقاله را بخوانید و در فارماکولوژی ورزشی نتیجه ای عینی بگیرید