تغذیه ورزشی 2024, نوامبر

بیاموزید که چگونه از تغذیه ورزشی و استروئیدها برای ریکاوری خوب بعد از ورزش شدید استفاده کنید

اکثر ورزشکاران مشتاق نیاز به توسعه برنامه تغذیه مناسب را درک می کنند. دریابید که رژیم بدنسازی مبتدی بر چه اصولی استوار است

رژیم غذایی مخفی ورزشی را برای بهبود بهتر و عضله سازی مداوم بیابید

هر ورزشکار باید درک کند که بدون برنامه تغذیه ای مناسب ، تمرینات او به همان اندازه مثر نخواهد بود. بیاموزید که چگونه وعده های غذایی خود را بعد از تمرین سازماندهی کنید

آیا می خواهید این پوندهای اضافی را یکبار برای همیشه از بین ببرید؟ تکنیک مخفی به حفظ نتایج بدست آمده برای همیشه کمک می کند

در سال های اخیر محبوبیت رژیم های کم کربوهیدرات افزایش یافته است. با همه جوانب مثبت و منفی این نوع تغذیه برای بدنساز آشنا شوید

هرچه بیشتر غذا بخورید ، پیشرفت بدنسازی شما بهتر است. بیاموزید که بدنسازان چگونه غذا می خورند تا حداکثر رشد عضلات را افزایش دهند

از چه داروهایی برای افزایش شدت تمرینات و بهبودی استفاده کنیم؟ ستارگان بدنسازی اسرار خود را فاش می کنند

اخیراً ، بیشتر و بیشتر در مورد "پنجره کربوهیدرات" برای بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن صحبت می شود. بدانید چه زمانی کربوهیدرات خود را بارگذاری کنید

اکتومورف ها ، بر خلاف دیگر انواع بدن ، وزن خشک می کنند. بیاموزید که چگونه معایب یک اندام لاغر را به کرامت واقعی تبدیل کنید

آیا می خواهید بدانید چگونه می توان عضله سازی کرد و این توده را در چربی سوزی موضعی هدر نداد؟ اسرار ستارگان بدنسازی را که اندومورف بودند نیز ببینید

این اتفاق افتاد که متان و Retabolil همیشه در بین ورزشکاران داخلی محبوب هستند. با محبوب ترین استروئیدهای کشور آشنا شوید

بسیاری از خانم ها شروع به رفتن به باشگاه می کنند ، اما به دلیل عدم دستیابی به نتایج سریع ، ممکن است این کار را متوقف کنند. با رژیم غذایی و ورزش در تناسب اندام آشنا شوید

چرا فواید گوشت اسب از بدنسازان پنهان بود؟ در حال حاضر می توانید اطلاعات خوشمزه و مخفی زیادی در مورد این مسائل پیدا کنید

بحث در مورد نیاز به ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی در بدنسازی فروکش نمی کند. دریابید که آیا نیاز به ترکیب تمرینات هوازی با قدرت دارید

هنگام شروع دوره AAS ، باید به طور علمی داروهای آندروژنیک و آنابولیک را در نظر بگیرید. این به شما کمک می کند بدون عوارض جانبی عضله بسازید

هنگام استفاده از استروئیدهای تزریقی ، رژیم های خاصی باید رعایت شود. با انسولین وریدی و آمینو اسیدها در بدنسازی آشنا شوید

پپتیدها داروهای م effectiveثر و بی خطر هستند ، اما هنگامی که همراه با AAS استفاده شوند ، می توان بیشتر انجام داد. آیا می دانید چگونه می توان دوره ای به این شکل نوشت؟

عواملی که پیشرفت شما را از بین می برند پیش روی شما هستند. بیاموزید که چگونه از کاتابولیسم بدنسازی و چرخه معیوب لغزش جلوگیری کنید

ACE-031 یک پپتید بسیار جالب است. در آزمایشات بالینی ، مشخص شده است که به افزایش توده عضلانی کمک می کند. نحوه تزریق صحیح پپتید را بیاموزید؟

هر چه که ممکن است به شما گفته شود ، همه استروئیدهای قرص تأثیر منفی بر کبد دارند ، به ویژه در دوزهای بالا. نحوه محافظت از کبد در دوره را بیاموزید؟

بدنسازان طبیعی اغلب با افزایش غلظت هورمون های آنابولیک ، افزایش عضله را افزایش می دهند. یاد بگیرید چگونه تستوسترون را برای سنتز پروتئین افزایش دهید؟

امروزه در ورزش با استفاده از دوپینگ مبارزه می شود ، اما اهداف عملکردهای ورزشی چیست. بیاموزید که بدنسازان چگونه تمیز تمرین می کنند

ملانوتان باعث افزایش وزن یا عملکرد فیزیکی نمی شود ، اما برای افزایش برنزه شدن استفاده می شود. با اثربخشی این پپتید آشنا شوید

چگونه می توان خط چشم کامل مسابقه ای تهیه کرد؟ موفقیت بیش از 50 درصد به تغذیه بستگی دارد. دریابید که چرا ماهی در فرآیند خشک کردن محصول شماره 1 است

توصیه ها و حدس های همکاران ورزشگاه خود را کنار بگذارید و اجازه دهید آنچه از نظر علمی درباره کراتین می گویند را بشنویم. آیا کراتین واقعا آنقدر بی خطر و م effectiveثر است؟

برای بسیاری از ورزشکاران داخلی ، مخفف SARMs تقریباً معنی ندارد. در عین حال ، این داروها در غرب رواج بیشتری پیدا کرده است. حقیقت و افسانه های مربوط به دوپینگ ژن را بیاموزید

انسولین محرک قوی رشد ماهیچه ها است. چگونه می توان از آن به درستی استفاده کرد تا سلول های ماهیچه ای سنتز پروتئین را شروع کنند؟ همین حالا دریابید

همه از نیاز به تغذیه مناسب اطلاع دارند ، اما مبتدیان هنوز س haveالاتی دارند. دریابید که کدام غذاها برای ورزشکاران ارزشمندتر هستند

پپتیدها به طور فزاینده ای در ورزش استفاده می شوند. این گروه بزرگی از مواد است که برای ورزشکاران بسیار مثر است. دریابید که چرا پپتیدها در بدنسازی بسیار محبوب شده اند؟

اسلحه مخفی بدنسازان استروئیدها هستند. اکنون می دانید که چگونه با استفاده از تمام اسرار بدنسازی مدرن ، عملکرد خود را افزایش دهید

دستکاری هورمون ها می تواند به بهبود عملکرد شما کمک کند ، اما بسیار خطرناک است. با تزریق انسولین کشنده در بدنسازی آشنا شوید

موفقیت در بدنسازی 50٪ به رژیم غذایی بستگی دارد. دریابید که چگونه آرنولد و ورزشکاران مشابه وعده های غذایی خود را برای تحریک حداکثر رشد ماهیچه ها برنامه ریزی می کنند

آیا پروتئین به همان اندازه که بدنسازان حرفه ای می گویند برای افزایش توده مهم است؟ با اهمیت پروتئین و نقش اسیدهای آمینه آشنا شوید

بیاموزید که چگونه بر اساس اهداف بدنسازی خود برای تغذیه ورزشی هزینه کنید. ما به شما نحوه سرعت بخشیدن به رشد ماهیچه ها را با حداقل تغذیه ورزشی نشان می دهیم

داروهای جدید - SARMs - وارد بازار مزرعه ورزشی ما شدند. دریابید که آیا استارول یک داروی م effectiveثر است یا ترفند بازاریابی دیگر از شرکت های ورزشی

چگونه و چرا ورزشکاران از انسولین در بدنسازی استفاده می کنند؟ آیا این هورمون واقعاً به افزایش توده و افزایش عملکرد عضلات کمک می کند؟

اطلاعات زیادی در مورد تغذیه و تمرین ورزشکاران در وب وجود دارد ، اما اغلب متناقض است. با 5 افسانه درباره تغذیه و ورزش آشنا شوید

از محافظان قلب برای بازگرداندن کارایی میوکارد استفاده می شود. اگر هدف شما فقط عضلات نیست ، بلکه یک قلب سالم است ، پس با روش آشنا شوید

نقش آرژنین را در بدن ورزشکار بیابید و اینکه چرا 90 درصد بدنسازان به طور فعال از این نوع تغذیه ورزشی استفاده می کنند. ما همچنین اسطوره های مربوط به آرژنین را از بین خواهیم برد